每个人的经历都不一样，拥有幸福的感知力也不一样。
自愈是一个向内的过程，真正能够自愈自己的能量是自己的内心。
1.提升自己的内在力量。
有空多看书，与高人链接，看看大自然，回复过往生活中自己做的好的地方。
2.接纳真实的自己。
我们终其一生，就是在摆脱别人的眼光，找到真正的自己。
放过自己，欣赏自己是减少内耗的关键。好的，坏的都是自己，与自己和解。
3.马上行动。
行动是减少焦虑，减少内耗最有效的方式之一。
把负面方式转化成积极的行动，用这样的方式为自己赋能。你会发现自己从内到外闪闪发光，做事非常有干劲。
