练习背景
我是一个半职律师妈妈，工作时候忙的飞起来，带孩子也非常需要时间来积累陪伴，我更需要每天的时间阅读写作思考，当然还有每周必约的社交活动等。2017年已经过去的四个月，我除了正常的春节元旦清明假期外，我们还加了2个约14天的假期——泼水节和州庆假日，我于节假日必带孩子老人去别的地方度假玩耍增长见识。
但截止2017年4月28日，我已经练习了72小时的瑜伽。
72小时瑜伽学时对从2010年开始练习瑜伽的8年岁月中，差不多是我两年练习瑜伽的总和。
综上，我曾经是一个懒惰的不坚持的人。
那我是如何改变的？
这就谈到我今年学习的重度——践行执行力
执行力的核心是把事情「做到，做成」
为此，你需要运用「元认知能力」，把自己的思维进行打磨
在自我认知的部分，要清晰意识到自己脑中有「三个自己」
「榜样」，也就是身边有「把事情做到的人」，可以帮助你更好地「把事情做到」
我的核心驱动力——希望我自己有更健康的身体面对生活，说人话“我不想住院”或者“不想把特别多的时间和钱花在医院”。——我元认知启动思考
那么我需要锻炼——我选择一种温和但是长期坚持有效的方式——瑜伽
我清晰的认识到自己的问题——
弗洛伊德的人格理论说，人分为本我，自我，超我三大部分。
柏拉图有个类比，也是类似结构——即，每个人心中，都有一架战车，由「黑马（欲望）」「白马（情绪）」「骑手（理智）」三个部分构成。
而人的行为，其实是受这个战车影响的。
只不过，绝大多数情况下，人都是由「黑马」，也就是最底层的欲望驱使行动的——很多时候，哪怕你的「骑手」理智上认识到了，也因为能力太弱，没办法控制黑马，所以最终会没有把事情坚持做。
所以策略就变的清晰了——要想办法，让自己的「骑手」成长，并最终控制「黑马」和「白马」——干掉「黑马」或者「白马」的策略，都是不可行的——也就是说，欲望和情绪，无法压抑，而是要用理智想办法引导。
所有的学习、思考，都是让自己的「理智」能够更快成长，从而强大起来控制白马黑马。这某种程度上，也是李笑来所提的提升自己的「元认知能力」，也就是「思考自己的想法」的能力。
正确面对问题的思路应该是——清醒认知到自己某些事情「做的不对」，然后「想办法调整」——就是理智这个骑手发挥的作用。
而不是我们大部分时候做的——先让情绪（或者欲望）控制了自己，然后理智跑出来，给自己的负罪感「做解释」。
结合上述引用余朋铭文字的分析，我深刻的认识到自己为什么长期懒惰症蔓延，就是因为自己不愿意走出舒适区，我的欲望就是让我静静在那里继续胖着闲着抱怨着自己身体不好。
我的情绪总是被欲望牵着鼻子走，然后我就丧失理智，忘记自己的初心，到底是干什么来着，然后一天的日子又是这样流逝掉的。
今天早晨一起练习瑜伽的共有17人：
举例我同学的妈妈——年近60岁，但是执行力超级强，坚持6年的瑜伽练习，各种姿势随心所欲，体态轻盈优雅；
例如一个两个孩子的妈妈，利用错班和孩子上学的时间抓紧练习，收获更加健康的睡眠和曼妙的身材，更多的精力陪伴孩子；
比如说一个身材已经非常好的不可思议的三个孩子的妈妈，边工作变带娃，并且长达10年的坚持，看着她少女的状态，我真的不敢相信她已经快50岁了。
仅仅列举今早晨练的几个姐妹，也是我践行瑜伽的执行力的榜样力量，她们每天，据说我不在的时候，人家还在继续坚持练习呢。所以——
李笑来老师认为的有效的提高执行力的策略之一，就是要「找到榜样」，和那些做到的人「物理上接近」，才能帮助你提高执行力。
和「把事情做到的人」物理上接近，人会不由自主地受影响，「镜像神经元」会生理上发挥作用，哪怕是「模仿」，都会让你更进一步。
我正在和这些执行力特别强的人，瑜伽练习的特别勤快的人，近在咫尺，只要我早上或者晚上去，我都会见到她们，然后周而复始的被影响着，我开始模仿她们的坚持，不知不觉我就坚持了72小时。
我深刻的理解了执行力改变生活的概念，然后我开始在每一天的行程里安排了不被打扰的时间去践行瑜伽，我相信我每一日的坚持终究会在我的健康里投资成功，这是我的信心。瞬变健康，广告大家我今年的瑜伽目标是200小时，期待我的年终分享，200小时之后，我会再发文分享，我得到了什么。
感恩瑜伽，感恩李笑来老师执行力课程，感恩2017年的自己比2016年的自己更有执行力，加油，自律改变命运，执行力创造幸福生活。
