每天面对各种各样的咨询者，让我印象最深刻的，永远是这一类：不断的叙述自己的痛苦、不断的问你怎么办。不管你再怎么倾听，再怎么同理，给她多少方法，她都会隔三差五的跑过来倾诉同样的问题。

以前面对这种咨询者，我还蛮有挫败感的，也觉得很遗憾，因为帮不了他们。

后来我明白，我该做的做了，问心无愧就好了，毕竟每个人有每个人的路，要怎么走我真的无权做主。而且，走出痛苦这种事儿，只有自己能做到，旁人永远只能引导而已。

但我依旧很好奇啊，为什么这些咨询者一定要纠着痛苦不放，既然那么难受，你就去面对，去解决嘛，整天抱怨、唉声叹气，一次又一次的受其折磨，到底有什么用呢？

后来我发现，咦，还真的有用。

1、刷存在感。

每个人都有感受自己真实存在的欲望，而痛苦这种强烈的、让人不好受的感受，就能让人感受到强烈的存在感。

前阵子电影《前任3》热播，歌曲《体面》和《说散就散》火到现在，不管是在车上还是各种店里，都能听到这两首歌。

真的听到快吐。

但再怎么想吐，我也会在夜晚拿出来听一听，不开心的时候播出来听一听，为什么？因为它能让我想起各种事情，能让我有更明显的难受感觉，在那一刻，我真的觉得我是个有故事、有经历、活生生存在于这个世界上的人。

很奇怪吧？但很多人真的在做着这件看似奇怪的事，这就是一种瘾。

我记得我在从很痛苦很痛苦很痛苦的状况里解脱的那一瞬间，我感觉到内心有一块超级无敌大的“石头”被抽走了，内心只留下一个很大很大的洞。

当时觉得很爽，毕竟我快被痛苦压的喘不过气了，但后来又觉得好空虚，有点不知所措，不知道自己该干嘛了。因为那个洞就在那，我找不到东西去填满它，我找不到可以依靠的情绪，这时，一阵又一阵无助、孤独的感觉向我袭来。

所以啊，为什么大家都在寻求精神依托，为什么大家都在找事做让自己忙起来，因为我们在逃避这种无助、孤独的感觉，我们在找东西填补内在那巨大的空洞。

只有填补了这巨大的空洞，我们才不觉得虚，我们才能真真切切的感受到自己的存在。

但其实，真的没必要，跟这个空洞一起待着好了，尽情的感受无助、孤独的感受就好了，试试看，你反而会变得更有力量。

2、求爱

窝在痛苦的舒适区，不寻求改变，而是跟各种人抱怨、倾诉。这能带来什么好处？这能让大家关注你、同情你、爱你。

你需要爱，你在通过这种方式索取爱。

但亲爱的，对不起，没有人想当你的永久垃圾桶，没有人想为你的情绪买单，没有人可以替你走出痛苦，你这样的索取，只会把身边爱你的人逼走罢了。

而且，以这样的方式求爱，你真的能得到爱吗？自己都不爱自己，别人如何爱你呢？只有爱，才能吸引爱啊。

所以与其用痛苦去求关注，还不如学着好好的照顾自己、疼惜自己、爱自己。这样别人也都会爱你、疼惜你。

痛苦和爱自己，还是爱自己比较精彩和划算，不是吗？

3、勇气不足

趋乐避害是人的天性，痛苦让人那么难受，干嘛要去面对呢？是吧？即使要去面对，我们也真的很害怕啊。

如果逃避能解决问题就好了。

问题是，逃避不仅解决不了问题，还会让问题无限扩大，直到逼得你受不了，不得不面对为止。

其实啊，有多大的勇气去面对痛苦，取决于你有多大的决心。如果你势必要解决问题，再大的恐惧，都阻止不了你。

给大家分享武志红老师《感谢自己的不完美》里的一段话，希望对大家能有所启发：“我们要知道，我们对自己情绪的担心和害怕，其实往往来自童年。当你还是婴儿时，如果有大量孤独的时刻，或者当你是孩子时，有大量受伤的时刻，这会导致你害怕痛苦，你希望能够逃离那些痛苦。因为当时你面对和化解痛苦的能力是非常弱的，你除了父母，没有别人。那时候你经常有这种感觉，而且事实上你也面对不了自己的痛苦，所以你要通过逃离的方式来解决问题。

按照佛洛依德的说法，这叫压抑。用各种各样的方式压抑自己。但现在不同了，现在你是成年人了，痛苦往往不再是一种真实的东西，而仅是你内心的一种感受，你一旦好好地去体会它，让它在你心里流动，这种感受就会成为一份能量。”

我最近最大的领悟就是，我们难得来人生走一遭，真的别光想着怎么快乐。说得贱一点，每天都“哈哈哈哈哈哈哈哈哈”的日子，真的很无聊。

就像你去美食街，你难道只想吃一样东西吗？你难道只想尝一种味道吗？多没意思。

去体验吧。抱着“体验各种情绪”的心态去过生活吧。这样的心态能让你坦然接受生活给你的各种变化和滋味；这样的心态，也能让你有面对各种情绪的勇气。

04

走出痛苦的关键不是各种各样的方法，而是你愿不愿意。天助自助者，只要你愿意，老天一定会派各种天使前来挺你。

大胆走出来吧，人生真的很精彩。

20180325 M.