当今的社会，是一个“认同成瘾”“连接成瘾”的时代。
生活在当下的年轻人，因为过度依赖他人的认同和“点赞”，从而轻易地给自己贴上“失败者”的标签，并不断地打击自己。他们不擅长自我认同，无法把自信建立在自身才华、技能、业绩或社会地位等客观依据上。
日本精神科医生斋藤环认为，正是因为自恋，这些年轻人才做出自我否定的结论，从而产生自伤式自恋的心态，用来保护真正的“自爱”。
然而，自恋并不是个负面的词汇，更不是一种临床病症。而是我们活在世上不可或缺的情绪，甚至是健康的标志。
简而言之，自恋是“做自己”的欲望，是爱自己、珍重自己的表现。
在书中，斋藤环梳理了自恋概念在精神分析中的历史，也分析了自我伤害式自恋的社会成因、引发的问题，以及如何缓解这种自伤性。抽丝剥茧、答疑解惑。
他剖析说，社交媒体的发达，促使一个人产生了两个“我”。一个是“做自己”，一个是“人设”。当人设在社交中被认同，能让年轻人收获一种归属感和幸福感。
但也正是因为，一个人自恋的对象是“真实的自己”。所以，他未必愿意接受那个“被他人指定的人设”。又或者当人设与“做自己”有着巨大的差距时，这两种情境都会促使他产生自我伤害式自恋——“理想中的自己”在批判“不好的自己”。
书中的案例让我们看到，自伤的自恋会带给人强烈的不配得感，社交障碍、自我贬低，困扰生活，心升窒息感。
很幸运，斋藤环基于多年从事心理咨询的经验，给我们提供了一套如何缓解“自伤性”的行动方案，特别是“通过开放性对话做修复”的疗愈方式，非常具有实践性和启迪性。
宛如天平有着两端。他也阐述到，成熟、健康的自恋则可以成为人生前进的原动力。
斋藤环告诉我们，成熟、健康的自恋不仅包括自我认同，也包括自我批评、自我厌恶、自尊心等各种否定性要素。就像一部多声部的交响曲，和谐共存，最终目的是“做自己”。
看来，自恋本身没有对错，是个中性词，重点在于在天平的两端找到平衡，采用“我是世界的中心，同时也只是世界的一部分”的观点，不断将自己引向“新的自我”。
