一个人过得不好，可能并不是因为物质，而是因为过度消耗自己。人生无常，烦恼和不顺之事随时都有可能发生，如果不能好好的调节自己的情绪，一味的消耗自己，对自己的身体健康就是一种摧残。
当一个人一味地消耗自己的时候，对自身的健康就是一种摧残。
一个人只有保持一个好的状态，才会活得开心。
而保持健康，珍惜自己的方式，其实就是停止内耗。
当你不再消耗自己的时候，你的内心才会得到解脱和释放，才能活出自己。
01.很多时候，让你心累的从来都是你的多疑**
很多人，之所以活得累，不仅是生活上带来的疲惫，有的是自身寻找的。
一个人想得太多，疑神疑鬼，也是容易焦虑的。当你变得焦虑的时候，自然是过不好生活。
有些事情发生了就是发生了，没必要多想，去接受现实，改变现状，才是最好的方式。
一味地多想，找寻答案，只会消耗自己。
当你想得太多，内心就会背负更多的压力，这样只会越来越累。**
可能很多时候明明没有那么累的，是你自己给自己的压力，才造就了心累。
有心者有所累，无心者无所谓。
当你看得开，看得淡，不再想太多的时候，内心就会轻松自在，自然简单了就快乐了。
想得太多，不仅帮不了，还会耗尽你的精力。
02.让你心累的，从来都是你的情绪**
情绪这个东西，是很容易影响身心健康的。凡是让你痛苦的，都是影响你情绪的。
一个人千万别被情绪所困住，也别因为别人一句话就陷入深思和难过。
当你开始在意别人的时候，你自己就已经被影响了。世上本无事，大多都是自己困扰自己的。
有些情绪，本来是可以避免的，都是因为自身放大了才会痛苦。**
生活中大多的事情，我们都没法去避免，但是我们可以改变自己的心态。
很多时候，你越是在乎什么，什么就会折磨你，反而不去计较了，就没什么能影响你。
人生会经历很多事情，真的没必要因为一些小事而影响情绪。
所以，凡事看淡，不要去计较，也不要和自己较劲，这才是人生最好的开始。
03.停止内耗，人生才会越来越好
人这一生，千万别被自己给困住了。
你的所有负面情绪，要懂得去消耗，当你开始正视自己的情绪的时候，人生会越来越好。
人生总有不如意，与其被精神上的内耗折磨，不如用行动去治愈自己。
只有你换一种心态去面对，或许能够改变你的现状。一个人开始改变的时候，就会慢慢改变困境。
不管什么时候，都不要被外界所影响，不要在意别人的看法，遵从自己的内心就好。
当你保持好的心态去面对生活的时候，一切都会在慢慢发生改变。
那些优秀的人，都是懂得去停止内耗，去提升自己。
保持一个强大的心态，不被外界所干扰，才能丰富你的内心和生活。
总结：
任何时候，不要去空谈，要付出行动。
不要不敢去迈出第一步，当你开始行动的时候，一切都会好起来。
不管经历什么，也不要去埋怨，坚持下去才有答案。停止内耗，才是人生变好的开始。
