1、讲课顺利完成，打道回府
完成外出讲课，约定的时间快到了，接待的人还没有来，我觉察到内心稍微的焦急，我买了返程票，怕耽误时间。
看到了我的焦急，心就淡定下来，开始安住于当下，大不了再改签，看了一下可以改签的时间，然后就关注自己的呼吸。一会人来了，跑上楼开始讲课，没有慌张。
记得以前有次我迟到了，慌慌张张的，本来准备的还不错的课，硬生生的给讲的很不满意。
讲课的时候，给学生讲了我最近学习的转换注意力视角，也是目前我在实践的内容。
自己有了体会和收获，给学生讲的时候，也很清晰。
我觉得我最近是有变化的，好像自信自在了很多，能量也高了一些，相信会越来越好。
感谢一直给我鼓励和赋能的好朋友！感谢有你，有你真好！
2、协助朋友
朋友因为孩子的问题焦急求助，本来很暴躁的情绪，在给我打过电话之后，情绪变得很平静了。
本想怒斥或者暴打孩子一顿的，最后决定给孩子写一封信，写完让我提出意见。
虽然很忙，但趁着吃饭的空隙我看完了，提出了自己的意见：我们不管是写信，还是给孩子沟通，最主要的是在向孩子表达我们对孩子的爱，包容，接纳，让孩子感觉到在家长心中他是重要的，他是被爱的，他是被接纳的。
而不是为了让孩子感到愧疚或者羞愧，让孩子羞愧难当，即便孩子改变了，带来的副作用也很多。
我觉得我在说的时候，思路清晰，考虑了孩子的感受，也表达了自己的理念，朋友虽然有些挫败，但还是比较接受的。
最后我鼓励他“问题恰恰是成长的契机”，正好可以借此机会促进自己学习：学习孩子出现这样的情况，家长可以做些什么？
突然觉得自己从事这个职业，经常学习，能帮助到他人，还是很有价值感的。
3、和朋友探讨育儿
孩子的老师发信息说孩子彩排的时候吊儿郎当，很生气的说孩子的态度不好，回家要揍一顿，这样的态度长大了很不好。
老师的话还是要重视的，但如何协助孩子，我还是要思考的？
天天彩排，天天彩排，确实很累，别说是孩子了，就是我也受不了。
对老师来说，这是一件很重要的事情，领导安排的大型演出，但对于五六岁的孩子来说，一遍一遍又一遍，真是提不起兴趣。
能理解孩子，但还是要协助孩子坚持，享受这个过程。主动给一个高手探讨了这个问题。
最后决定：肯定孩子的坚持，这么辛苦的排练，竟然能坚持下来，确实很棒。
再问孩子愿不愿意参加这样的一个排练，如果愿意，希望最后会是一个怎样的结果？是希望演出搞砸比较开心，还是和大家一起辛苦排练拿到比较好的成绩更开心？那我们需要怎样做才能实现这个结果？妈妈可以为你做什么？
这么大的孩子，都浮躁，不管外界如何评价，我们还是要看到他已经做到的，慢慢就好了。
这个社会太卷了，未来孩子还会遇到更多的问题，我如何抗住压力，支持和协助到我的孩子，承担老师的情绪和外界的压力，不额外施加孩子压力是最重要的。虽然现在我会有一些迷茫，但是我相信我是可以的，我一直走在学习的路上。
4、一项一项做事情
下午又想弄弄这摸摸那的，想到事情一项一项的完成，想到今年围绕最重要的三件事。
我开始准备我的“沟通”的直播，虽然没完成，但一直围绕这个事情在做。
写完了今日美好，晚上参加于德志的视频会议。
一项一项的完成！
