今天是10月13日，辟谷第三天了。早上起来发现嘴里已经有臭味了，这是因为身体已经从糖代谢切换到了脂肪代谢，身体已经生酮了。
因为昨天晚上又是10点钟就睡着了，在这个辟谷的过程中我觉得自己带着孩子的生活习惯都变好了。以前我回到家就是看手机，为了自己清净就是让孩子看电视看平板，一个不小心就睡晚了。孩子睡得晚第二天早上就起不来，我要送孩子就老是得迟到一会儿，恶性循环。
自从辟谷，我晚上要听课，要冥想，还要做开智健身操，晚上根本没有时间看那些垃圾短视频了。孩子有的时候我会带着她一起做操一起冥想，没想到不大点的孩子还对这些挺感兴趣的，而且我发现她睡的也比以前快了。
做冥想和开智健身操一开始不熟练的时候就是得强迫自己去跟着练，但是短短两天的功夫感觉自己已经很享受这个过程了。每天早上刚醒就惦记着做操做冥想，下午下班回到家也是这样。不知道这有什么魔力，反正就是觉得做了好舒服，就想做。就好像一个广场舞大妈跳广场舞上瘾一样，一天不跳都过不下去。
今天就是这样，昨天睡的早，不到六点就醒了，满脑子都是要做操。根本就不像以前那样赖床了，躺不住，起来做操。
做了一半正好该给大宝做饭了，于是暂停，叫大宝起床、做饭、端上饭桌，任务完成，继续做操。
做操的过程中微微出汗，做完了全身轻松，身心舒畅。关键是，一点都不觉得饿。
上班的路上我在想，开智健身操里一直要把“宇宙中的气”引导进自己的身体，也许是因为意念使得你的“气”足了，所以就会“气足不思食”，也就不会感觉饿，看到饭也就“无动于衷”了吧。
现在是上午10点了，一点都不饿。不仅如此，早上做完开智健身操就觉得有便意，担心两天没有吃饭了不能顺利便便，没想到这会儿便意更强烈了，抱着试试看的心态，结果真的来了一个小小的大号。心里很开心。
中午照例去走山路，不过今天的体力明显不如昨天，腿发软。前两天都可以健步如飞的，今天只能慢慢的走，真的是“散步”的状态。不过根据老师课上所讲的，这都是正常的。利用午休时间散步俩小时，身体一直是微微出汗，最后感觉有点累了。
还有我发现自己“葛优瘫”的时间少的多了。以前我老妈经常说我，“天天就是在床上，像个肉虫子”。你说说，哪儿有这样说自己亲女儿的，虫子就虫子吧，还肉虫子。我到底是不是亲生的啊，真愁人。
听课是有坐姿要求的，一听就是一个多小时，再加上早晚两次开智健身操就是一个半小时，中午晚上两次冥想又是一个小时。回到家里再干干家务，基本上从早上睁开眼，得一直到晚上9点多才能碰到床。
关键我现在看见床也不觉得那么亲了，这就是一个纠正坏习惯养成好习惯的过程。
中午散步回来，发现自己从早上做完操到现在，不光不觉得饿，还觉得胃里面满满的，难道是早上做操导入身体内的“气”吗？
“气足不思食”，对于我这个资深吃货来说，辟谷最大的绊脚石就是强烈的食欲和胖胖的馋虫儿。相信每天坚持听课、冥想和做操，我想辟谷多久就多久。
工作日上班的时候怎么都好说，周末怎么办呢？面对着家里那么多好吃的，那么多的诱惑，又该咋办呢？
我是这样想的，周末一定不能偷懒，早早起床，做一遍冥想和开智健身操，先给自己足够的能量加持，为当天的辟谷成功保驾护航。平时是每天两遍冥想、做两次操，周末因为在家的时间长，都改为三次，再复习本周的课程，应该也能很快很顺利就过去。
感觉浑身都肿肿的，尤其是我两条大肥腿，拖都拖不动，太讨厌了。觉得自己的汗毛和头发丝儿都肿得胖胖的，烦人的很。
没办法，谁让你辟谷的前一天没命的吃呢。还都是吃的高糖类美食，全都是馋虫惹的祸。
下午提前一点下班去给大宝开家长会，根据安排，实实在在爬四楼，下四楼，再次兢兢业业爬四楼，觉得有点累。不过其他家长也都觉得累，说话都喘。看来我的力气属于正常范围，比他们正常吃饭的并不差。
今天开家长会遇到一个大宝小学同学的爸爸，好家伙，胖的快要认不出了，肚子都鼓起来老高，他自己也蛮不好意思，说，“不减肥真的不行了，肉想藏都藏不住，上个四楼都喘的不行”。
所以说肥胖真的是个很普遍也很严重的社会问题了。
可我就偏偏不信，怎么人到中年，就非得是这么一副肥肥腻腻的样子？所以，我要辟谷，而且相信自己一定可以成功，一定可以把体重控制在100斤左右。
