2021.9.15 悦读打卡 Day 3

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内容:《同理心的力量》P36-47

实现人与人之间心的连接导读通过揠苗助长的故事告诉我们好的意愿,未必会产生我们想要的结果,尤其是在帮助人的时候!

一、改变他人的4种结果

1.伤自己。父母让孩子好好学习,孩子没好好学习,父母改变,孩子不成功,自己反而内伤。

2. 伤孩子。父母改变孩子成功,但孩子内伤"空心病"

3. 两败俱伤。父母改变孩子不成功,跟孩子的关系也受伤了。

4. 合作共赢。父母通过同理倾听,给孩子一种全然的信任和关爱,尊重和理解孩子,父母改变孩子成功,跟孩子的关系也更好了

二:改变他人有两条路径

1. 直接转变行为,试图通过劝说、建议甚至惩罚用新的行为代替原来的行为;

无论你们是做还是不做某件事都是满足某种内在的需要,当我们给出的建议是直接改变行为时,就不会看到他之前行为试图满足的需要。我们的方式很容易让孩子的内在和外在不一致,产生错位,这样就很容易内伤

2. 就是先同理(倾听链接)后建议,从行为看到内心。我们不喜欢对方的行为时,如果能够看到其行为背后有最美好的人性,就会有两个转变:一是由指责转换成倾听和理解对方的需要;二是产生慈悲心,跟他一起探索满足需要的其他策略。这样不仅改变了孩子,还增强了与孩子的连接

三、非暴力沟通的知识结构

想要帮助别人的时候,我们首先要照顾好自己。如图3

树根:自我倾听自我连接。

树枝:诚实表达,同理倾听(安静倾听和用语言反馈)

当我们能够同理自己的时候,我们的生命之树就会足够的强壮。与人互动的时候,往往聚焦表达自己和倾听他人这些看得见的部分,而忽略了在帮助他们之前首先要自我倾听,自我关爱。

我们得去看到孩子说不的背后真正需要的是什么。这样非常有利于建立良好的亲子关系,最终服务于彼此。

我们运用非暴力沟通时,要有自我连接和自我关爱意识,这样处理人际关系的时候,从树根开始,而不是急着改变别人,这样才有助于彼此搞好良好的关系。

【感悟与收获】

      己所不欲,勿施于人。己之所欲,勿施于人。给予别人想要的,这才是给予的意义。有一种冷是妈妈说你冷,大概就是这个道理吧。把自己想法强施于人,会落得出力不讨好。

        以终为始,合作共赢是最好的相处模式。父母通过同理倾听,给孩子一种全然的信任和关爱,尊重和理解孩子,爱是一种神奇的力量,父母的爱就是最好的教育。(不是溺爱)

    爱好自己才能更好地爱别人,活好自己是送给家人最好的礼物。以人为本,先考虑人,再考虑事;先处理心情,再处理事情;改变他人不如改变自己,改变自己看问题的角度,看到对方的美好,看到对方行为背后的语言。改变他人先要服务他人,满足他人,有了信任和共识,问题才不是问题。良好的关系是解决问题的密码。

 

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