不妨暂停扮演照顾者角色

有独立的自我意识是人的需要，有安全稳定的情感依恋也是人的需要。总是习惯照顾他人的人，在情感依恋方面的感觉是脆弱的、不安全的。不妨暂停扮演照顾者角色，寻找机会尝试一下扮演被照顾者角色。反复练习。增加积累被照顾的美好情感体验。被照顾者角色体验多了，安全感可能会强一点点。