我的愿景：让更多糖友少花钱控好血糖，远离并发症困扰
你好，我是老朱，今年 46 岁，2022 年 1 月确诊2型糖尿病，2022 年 4 月起停针停药，至今血糖保持正常范围，暂为3年临床缓解（俗称“逆转”）。
控糖，到底控的是什么糖？
从字面上看，控糖就是控制好血糖。但我认为，真正的控糖达人不仅仅是把血糖控制在标准范围，而是在不用吃药的情况下，依然能把血糖维持在正常水平。
我应该就是这样的控糖达人。2022 年 1 月确诊糖尿病后，我从最初的药物治疗，到当年 4 月成功停药，至今已经 3 年多了。今年 10 月 23 号复诊时，我的空腹血糖是 5.3，糖化血红蛋白是 5.2%，各项指标都保持在正常范围。
控糖的两个重要阶段
经过这3年多的控糖实践，我发现控糖至少可以分为两个阶段：
第一阶段：各项指标初步达标
这是大部分糖友理解的控糖阶段。主要是通过合理饮食，把空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白等指标控制在合理范围。
对我来说，空腹血糖一般保持在 4.5~5.0 之间，餐后血糖在 6~7 之间，而且这是在完全没有吃药的情况下实现的。具体的做法，请关注我，后面会详细告诉大家。
在这个阶段，如果血糖控制良好，就能有效延缓并发症的发生，或者减轻并发症的症状。我认为这是我们糖友的基础目标。
第二阶段：恢复和改善 C 肽值
当各项指标都达标后，我们就需要关注另一项重要数值——C 肽。C 肽是我们自身胰岛细胞功能的晴雨表。
为什么 1 型糖尿病和 2 型糖尿病晚期患者都必须依赖胰岛素？一个重要原因就是他们的 C 肽值已经接近 0，或者说基本上不分泌了。
显然，C 肽值对我们非常重要。虽然我现在的血糖已经保持在正常人水平，经常被人称为控糖达人，甚至有人说我实现了糖尿病的逆转（临床缓解），但我并不满足于此。
深入研究：为什么缓解后血糖仍会波动？
起初，我也为自己的成绩感到高兴。但随着学习的深入，我发现了一个疑问：为什么缓解后的糖友，在不控制饮食的情况下，血糖还是会上升呢？
我问过医生，有的说这是代谢紊乱，有的说注意饮食就好，没有多大问题。但对于这样的回答，向来喜欢研究的我并不满意。
于是我仔细查看了自己的 C 肽检验单，发现我的空腹 C 肽值虽然在正常范围，但偏低；餐后 1 小时和 2 小时的 C 肽值只能达到空腹的 2.5 倍左右，而正常人可以达到 5 倍左右。
这说明我的胰岛细胞只有一半在工作，另外一半可能处于休眠状态，也可能已经被破坏。
未来方向：唤醒沉睡的胰岛细胞
如何改善这一半没有工作的胰岛细胞功能，将是我接下来研究的方向。如果您对此感兴趣，可以关注我，后面我会在文章中分享我的研究心得，供大家参考。
控糖是一生的挑战
总的来说，控糖不管在哪个阶段，都将伴随我们一生，一刻都不能松懈。我们需要抱着过五关斩六将的决心，才能战胜一个又一个难关，迎来更美好的生活。
我非常喜欢这样的挑战，这将是我此生唯一的奋斗方向。希望有幸能与更多志同道合的糖友同行，一起探索更好的控糖方法。
结语
控糖之路虽然漫长，但只要我们有正确的方法和坚定的信念，就一定能走得更远。我会继续分享我的控糖经验和研究心得，帮助更多糖友实现健康生活。
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让我们携手同行，共同战胜糖尿病！
个人观点，仅供参考！
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让我们一起为健康生活加油！
