IP属地：湖南
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那些血糖正常的日子里，我却在悄悄掉牙
今天来聊个伤感的话题，糖人不用药物，血糖指标都正常，就真的没有并发症了吗？ 你可以想5秒，再回答，觉得有还是没有呢？ 我的答案：未必！ 为什么这...
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控糖之路：找回初心，守护血糖稳定
昨天上午在群里看到这个消息，心里沉甸甸的。是不是我们糖尿病患者最终都会走上这条路 —— 药越吃越多，胰岛素越打越多，血糖却依然控制不住？ 相信这...
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2025-12-11
应季菠菜，糖友的理想选择 今天我来分享一款经常吃的菜，也是现在应季菜 —— 菠菜。可能很多人都喜欢吃，今天就从营养价值和注意事项方面，来给大家讲...
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血糖高不敢吃水果？营养师揭秘：这 6 种水果放心吃，越吃血糖越平稳
🍎 你是不是也在为吃水果而纠结？ "自从得了糖尿病，我连苹果都不敢碰了！" "隔壁老王天天吃水果，血糖反而控制得更好？" "到底哪些水果能吃，哪...
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从 152 斤到 112 斤：我的艰难增肌之路
我自从开始控糖以来，体重就跌到了历史最低点，现在只有 112 斤。回想 20 岁左右时，我一般都有 120 多斤，而前些年体重甚至一度达到了 1...
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6 个坏习惯，正在悄悄升高你的血糖许多糖尿病患者认为，只要不吃甜食就能控制血糖，依然每天大量食用白米饭、白面条，甚至保留着喝粥的习惯。 其实，以下这6个常见的坏习惯，正在让您的血...
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胰岛素不只是降糖！3 大功能揭秘，糖友必看
你知道吗？身体里有个默默无闻的 "血糖管理员"，它就是胰岛素。很多人以为胰岛素只有一个作用——降血糖，但其实它的功能远比你想象的要丰富。今天就来...
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慢病人群必读的一本书《你是你吃出来的》很多时候，糖友问我应该看哪本书比较好，如果你只想看一本书，那么，就选这本《你是你吃出来的》。 🌾慢病康复的饮食密码：吃对了，少生病！ 医生亲身体...
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你认为自己血糖高的原因是什么？
高血糖已经成为现代人的常见病，但它绝非一蹴而就。我用自己的亲身经历告诉大家：高血糖是长期不良生活方式的累积结果。 1吃货的代价：暴饮暴食让胃变成...