【中原焦点团队】高六李娟丽/分享1870天2025.01.26周日/共1687场(累计705场/本周 1. 2.  场（咨询）

*** 读书，这件事我是认真的：晨读是一种习惯，焦点解决读书社如每天的朝阳，7:00不见不散。夜读是一种陪伴，聆听文字旋律的高级助眠。感谢相遇，感谢伙伴们相互陪伴支持，让读书的日子越来越长久，越来越美好———每天一点点收获，期待积水成渊。

读书———

《建构解决之道——焦点解决短期治疗》

最后咨询师可以提出行为的代价与后果，询问当事人如何处理。很多当事人没有想过后果，所以当他开始思考代价时，有时会让他愿意妥协与改变。当然咨询师的态度不要企图当头棒喝的样子，需要明显的展示关怀和表示相信当事人有些判断能力，甚至以一种困惑且可惜的态度询问当事人何以愿意付出这些代价，这样以来当事人会愿意开放自己去思考这些问题的后果，开始为自己的行为选择负责。当然辅导非自愿来谈当事人之所以困难，除了期愿意接受辅导的意愿不高之外，也因其是所谓难度很高、问题很严重的困难个案，所以咨询师必须要有创造力的制造当事人改变的契机，也需要有意志力的持续辅导这些当事人，以及耐心等待他们的成长。

2025.01.26伦理守则打卡—12

预备课，先从读书开始，静等林家兴教授的新课。

《中国心理学会临床与咨询心理学工作伦理守则》解读。

网络心理咨询，电话心理咨询或是语音咨询

包含心理咨询所有的专业要求，比如签署咨询知情同意书，明确双方开始了正式的咨询过程。网络心理健康教育不是网络心理咨询，只是以达成面询为目的进行心理咨询介绍。网络心理咨询有其便捷性，但咨询师和来访者都容易受到日常琐事的干扰，网络咨询时应该与来访者对咨询过程的投入问题进行专门的讨论。

网络咨询专业设置：专用的联系方式。咨询时间要固定，保证咨询双方精力充沛。咨询地点以安全私密为基本准则。咨询时双方都要保持全身心的投入。后续咨询过程要坚守专业规范，咨询师和来访者如果有临时取消预约等变动应通过所在机构的接待员协助联系咨询师和来访者。

1、关于知情同意，从业者应清晰告知来访者远程咨询的特点、局限以及可能面临的风险。比如网络延迟、信号中断等问题，这些看似平常的状况，却可能影响咨询效果。

2、在咨询过程中，咨询师需保持与面对面咨询一致的专业态度和设置，包括固定的咨询时间、稳定的咨询频率等。

3、在跨地区、跨国界的远程咨询中，不同地区的文化差异、法律规定协调，紧急情况处理等都是需要考虑和解决的问题。

远程心理咨询的伦理规范面临新的挑战，我们需要在实践中不断完善和践行。

——— 咨询分享2025.01.26

48、倾听是最好的疗愈，陪伴是最好的良药。有时候面对现实生活中的具体种种，技术也会显得苍白无力。当很多事情一下子涌上心头，人的情绪波动起伏很大，怎样安抚内心，理顺思绪，稳住阵脚，或许就能面对与接纳当下的状态。

——— 每日幸福时刻

答案都在细水长流的日子里，你只管去热情地对待每一天。️❤️

1、昨天累坏了，今天还是少干点活，保命要紧。

2、又进入一次维权事件中，积极解决。

3、去看一位长辈，跟老人家聊一会儿感觉日常好事处处都是，只是细微之处不易察觉。

——— 学习分享

今天学了一点不一样的，很多时候跟情绪有关，仅供参考：

一位老中医对耳鸣、耳聋、神经性耳鸣、突发性耳聋、鼻炎等问题的调理方法。

中医认为，耳鸣是脏腑功能失调的表现，可分为肝胆火旺、肝气郁结、痰湿困阻、气滞血淤、气血不足、脾胃虚弱、肾精亏虚等类型。

1.肝胆火旺型

此类耳鸣类似潮水、狂风、打雷之声，时轻时重，常见于性情暴躁易怒之人，兼有夜寐不安、头痛眼胀、眩晕、目红面赤、口苦咽干、烦躁不宁等症状。这类患者应先安定情绪，调整心态，配合中医清肝降火之方，栀子清肝汤加减，也可用菊花、石菖蒲泡茶饮之。

2.肾精亏虚型

此类耳鸣特点多如蝉鸣之音，由轻渐重，安静时明显，多伴有心烦失眠、听力减退、腰虚酸软、夜尿频多、头昏眼花、记忆减退等，老年人多见。此类患者治宜补肾填精生髓，平时多食滋补肝肾、填精益髓之品，如桂圆、黑豆、黑芝麻、核桃等。睡前可用热水泡脚，按摩温灸涌泉、合谷、肾俞、背俞、百会、三阴交、足三里等穴位。

3.脾胃虚弱型

此类耳鸣多为劳累后，或蹲下起立时加重，发作时耳内有空虚作响、面部发凉的感觉，伴倦怠乏力、食少、食后腹胀、大便溏稀等症状。此类患者调理上应予健脾益气、升阳通窍为主；饮食上少食肥甘、辛辣及寒凉之品，可适当用些党参、黄芪、白术等煲粥以养脾胃之气。

4.气滞血淤型

此耳鸣往往伴耳痛、头痛等不适，常有外伤史，舌质暗红或有淤点，舌下脉络淤青。治宜活血行气，可用丹参、田七、川芎等加入食材中作药膳。

5.气郁化火型

此类耳鸣常在烦躁、焦虑，或情志不畅时诱发或加重，多伴失眠多梦、口干口苦。以疏肝解郁、行气通窍为主，配合情绪疏导。