慢就是快，挑战100天日更第16天。
2018.10.9❤果果晨间检视❤善念
愿余生❤心中有力量，眼中有光芒。
就寝凌晨10:50晨起5:23周三
图片发自简书App
时间管理的核心是做减法
【第一个30天目标】
* 自律，坚持自律
* 坚持运动（跑步）
* 坚持保养（早晚护肤）
＊效能分享（阅读心得）
【今日三只青蛙】
清单:晨跑，读书，记录，感悟
学习：听书＆看书
效能：看书
❤❤昨日收获清单❤❤
2.🥇🥇运动：
♀️运动：散步（5/100）
3.学习：
听书（1/100本）
《二十几岁，没有十年》
看书（1/100本）
【谁的人生没有低潮，有路，就好】
4.刻意训练：
写作简书：（1/100）
临摹心经：（1/108）
1.🤹🤹♀️健康与休闲：
♀️♀️保养：
心灵：冥想1次＆颂心经
面部：每3天面膜一片
❤❤昨天感悟❤❤
1.阅读感悟❤
✨看书《谁的人生没有低潮，有路，就好》
2.效能感悟
【昨日反省】
昨晚文章没写。
书没看。
昨日好习惯打卡】
✅早晚护肤
✅早清单：早起、
【感恩分享】
1、一边精进，一边止损。
完整的套路是：深度学习+深度践行
2、会10000种腿法，不如把1种腿法练10000遍。
