57 睡眠很重要

  最近觉察到睡眠很重要,每天晚上很自觉的与手机定时隔离,不再去遨游于社交信息圈中。每早睡一分钟,第二天的精力就会更充沛。早睡就能早起,早起能高效的完成一天中很重要的事,早起享受到提前完成事项的愉悦,不再有时间焦虑。

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