今天跟任丘班的焦点伙伴们共读《尊重与希望》的第一章。有老师提到第6页的部分写到：SFBT“短期”治疗的色彩并非指一定得在特定次数的短期内工作，反而是强调不做没有必要的晤谈。
那对于没有不做没有必要的晤谈，大家的感受是什么样的呢？怎么理解的呢？
这个时候我想到焦点的有一个理念：没破不补，没坏不换，有效继续，无效改变。
那这个“没破”“没坏”指的是什么呢？是谁认为的“没破”和“不坏’呢？
焦点是尊重与希望的流派，更多的尊重来访者，给来访者个性化的服务，贴着来访者走，遵从他想要的方向以及他想达成的目标。
比如说他最满意的状态是10分最低1分，来访者觉得如果达到6、7分，他就可以掌控他的生活。或者达到7、8分，他就已经很满意当下的状态，那我们就不必过多的要求来访者一定要达到10分，因为对他而言适合的就是最好的。
这也让我想起了《焦点解决导论》的那本书里描写到的“奥卡姆剃刀原理”，是14世纪英格兰的逻辑学家奥卡姆的威廉提出来的，“如无必要、勿增实体”的简单有效原理。也就是说“切勿浪费较多的东西去做，用较少的东西同样可以做到的事情。”
爱因斯坦也说过，“万事万物都应该尽可能的简单，但不能更简单。”
所以说我也想起了刘老师课堂上所说的，“在咨询当中我们可问可不问的，少问或不问；可说可不说的，少说或不说，来访者所说的话，我们都要认真的听。”
我们用一颗“极简的心”去做“简单”的事情，在这个过程当中，清空自己以宽阔的胸怀去接纳来访者所有的呈现，以未知、尊重、欣赏、好奇的态度去陪伴来访者，贴着来访者走，去探讨：他想要的是什么，他在乎的是什么，他看重的是什么，而他想达成的又是什么？
他在这个过程当中有了一些什么样的尝试？有了一些什么样的收获？而这些收获给他带来的感受是什么？体会是什么？以及这些可以拿来继续用的是什么，而哪些地方又是需要调整的，调整以后又会有什么不一样？……
而在这个陪伴的过程当中，我们只是一个陪同者，确认、反馈以及邀请者，一切的答案都在来访者那里，而我们只是陪伴他去开启他丰富的宝藏、他有力量的资源以及推动可以进行的一小步，而他就在我们这种润物细无声的陪伴下成为了自身问题的专家。
