小暑过后，又是一年入伏天了。相信很多人已经知道三伏天要除湿排寒养生了。因为最近我们店就是这种情况，每天接待十几二十个顾客，大部分都在问怎么除湿排寒，甚至有部分人已经知道要每天上午连续来做艾灸，这些都是往年的受益者。
为什么大家会有三伏天要除湿排寒的概念呢，这就来自于中医理论的冬病夏调。所谓的冬病夏调就是借助夏天三伏天阳气最旺盛的时候，身体毛孔和肌理更易打开，去做一些除湿排寒，把冬天积累在身体内的湿寒彻底排出。这个季节做除湿排寒，是我们其他季节的三到十倍效果，会有这么明显的效果的原因是，我们人体就是靠着身体的阳气来决定着生命力的旺盛与否，而三伏天是我们一年当中阳气最旺盛的时节，我们可以借助这旺盛的阳气，配合一些养生方法，把体内深层的湿寒排出体外。
而目前养生馆所常用的排湿寒方式都有艾灸，中草药泥，熏蒸，专业湿寒经络套等。
其中艾灸可能是大家比较熟悉的方式，毕竟这次疫情，钟南山院士已经把国医艾灸全国推广过了，效用自是不必多说。其他方式大家可以根据自己的情况自行选择
说到这里大家可能会说了，我为什么要除湿排寒，我怎么知道我有没有湿寒。体内有湿寒这件事，大家毋庸置疑，毕竟，谁现在身体没有有个亚健康问题，比如睡眠不好，睡不着，起不来，白天状态不好，提不起精神，容易这疼那痒的，食欲不振，怕冷又怕热，免疫力低下等，这些问题一开始都是由湿寒慢慢引起的，后来越来越严重，所以调理身体要从源头开始。
现在进入伏天之后，温度持续高升，相信大家很多都开始吹空调，吃冷饮，吃西瓜，相信我，这些习惯对于现在的我们来说，就是慢性自杀的过程，可能你会觉得夸大其词了，但看看医院现在检查的身体数据来看，很多人都是20多岁的年龄，三四十岁的脏腑，三十多岁的年龄，四五十岁脏腑，这都是我们平时的不良习惯和不当饮食导致的。所以，爱自己，从当下照顾好自己的身体开始
趁着这个恰当的时节，自己也可以多搜些除湿排寒食谱吃着，愿意去养生馆的，就去排个两个月，相信冬天你会感谢夏天自己的努力。
