《认知觉醒》笔记一
看到书中这两句话时，真的觉得作者写到了心坎上，一针见血的点出人的们的现状。作者在自序中写到：
“清醒着睡着的人”，“觉得日子还过得去，希望也还在心上，偶尔挣扎呐喊一声，而后继续做着短视的选择，沉溺于眼前的安逸。”
肉体上的清醒，精神上的睡着。每天都日起而作，日落而息，明明每天都在工作感觉很忙，但一天下来又不知自己忙什么。我们想着进步，买了一大堆书籍，想站在巨人的肩膀上，但永远是“思想上的巨人，行动上的矮人。”
每年初始立着各种目标，每天睡觉前都是信誓旦旦的说着明天一定要把今天没完成的工作完成了，明天一定开始行动。然而，睡醒后，又是重复着昨天，然后明天复明天。偶尔心血来潮或者看了某文章刺激，心生惭愧又努力那么一下下。可是，很快又因为“今天很累，明天一定。”今天心情不好，实在静不下心。”“工作那么久，今天就奖励一下自己，放松一下。”“今天工作太忙了，没时间。”今天.......最后日复一日，年复一年，最后年末回头看目标发现依然是当初的目标，没动摇过也没实现过。最后还自我安慰，我们是芸芸众生的砂砾，平平凡凡，比上不足比下有余，知足常乐。说白了就是得过且过。
你说人意识清醒吗？清醒。你说这生活真的清醒吗？睡着中。为什么？
一、自我认识不够
对自己现状和能力了解不够，我们会受所处的文化背景束缚，进而对自己的认识产生偏差；因社会的期待和标准、他人的评价的影响，而分不清自己内心真正需求，无法认清自己；因信息爆炸社会中的虚假信息或媒体的鼓吹影响，而对自己和现实理解错误。
我们对自己不了解，自己是怎样的人、喜欢什么、擅长什么、哪方面不足，因而我们看到别人一个月能画出一幅生动的画，自己也跟缴费参加；看到别人不吃晚饭减肥，你也跟着；看着大众流行长裙飘飘，矮个子的自己也跟着。
因为自我认识不够，因而并不知道自己内心真正的需要，只是人云亦云，所以很难去坚持。正如我同事她知道她喜欢粤剧而不是流行曲，所以她就不会去关注最新流行曲是什么，她会去听粤剧，去学技巧，去参加粤剧发烧友活动。
二、人的惰性
惰性是人的天性，也是人的本能。百度百科是这么解释惰性的；“所谓惰性是指因主观上的原因而无法按照既定目标行动的一种心理状态，它是人的本性之一；不易改变的落后习性；不想改变老做法、老方式的倾向。当一个人有惰性心理时，做事就会迟迟不行动，一拖再拖。”
大家还记得陶行知的打油诗《春天不是读书天》：春天不是读书天，夏日炎炎正好眠。待到秋来冬又至，收拾书包过新年。虽说是打趣学生，这何尝不也是说我们。每一分收获都需要付出，每当我们想努力时，惰性的本能就会跳出来阻碍我们，让我们对舒适安逸难舍难分。
三、缺少正面反馈
心理学家阿德勒说过“赞美是一种强有力的工具，它能够激发人们的潜能，增强他们的自信，并推动他们取得更大的成就。”正面反馈可以让人自信，增强自我意识，让我们对自己的努力感到有价值进而激发我们的积极性和主动性。
比如教育，当经常表扬一个学生身上的某个优点时，她会越来越自信也越来越认同自己，性格也会开朗上进。相反，就会更容易产生自卑，怀疑自我。
我们可以试试以下的方法：
一、树立坚定的目标和梦想
“志不立，天下无可成之事。”有了坚定的方向，才能摆脱浑浑噩噩。以目标和梦想指引方向，才能不至于迷茫不知所从。
二、反思
正如古人云：“吾日三省吾身。”时常反思自己的行为和思想，找出沉睡的根源。在反思中清醒，在反思中改正，在反思中完善。
三、勇敢迈出舒适区
大胆的跳出舒适区，不断的去尝试新的事物和挑战。不惧风雨，不惧未来，每一次的突破都是唤醒自我的契机，因为“不经历风雨，怎能见彩虹”。
四、不断学习
“勤能补拙，学可医愚。”不断学习，可以提高认知，可以打破旧思维方式从睡着中清醒过来，更好的跳出舒适区。
“人生而自由，却无往不在枷锁之中。”然而，只有勇敢地睁开内心的眼睛，才能打破这沉睡的魔咒，寻找到真正属于自己的光明与方向。
