感恩工作人员让我提前进去了
碎念
清醒了，洗漱去，加油啊
还是有点浪费时间，其实也不是，主要还是心里有抗拒。但是，就像我昨天想的，就算面对人不舒服，但也只是不舒服，不是要死了，所以该做的事继续去做
调整自己，尽量把事情做完，把情况交代清楚。
最重要的是什么？修心相关的
有点晚了，恐怕不好再吃东西了，要不你就再吃点水果得了。然后拆隐形，开始做事吧，
想了想也别纠结想清理小事清单啊，优先想想今晚还能做什么然后坚定执行
有点纠结隐形眼镜的事，但是还是先做最重要的事情吧
日计划
我要做什么？为什么？何时做？做到什么程度？（列出日计划时思考、晚上把第二天的计划给做了）
早上打坐 ，进入那个觉知的状态√，然后给自己打鸡血√ ，早上就把计划写出来。我要做什么呢当然还是冥想 + 面对别人第一位，然后是社交笔记，社交群内容，概括主题，社交课，抽空做一点 C 类型任务。
阶段复盘1：
有没有突发事情需要更改计划？重点事宜完成如何了？出现了哪些偏差？为什么会有偏差？如何避免？（每天检查两次）
突然被安排任务算是突发事件，事情不难只是因为我不熟练所以操作的慢了一点。重点事宜，当然是冥想和练习了，这个上午进行了15min。早上来上班吧，还是看了手机，当然看手机也不是问题所在，主要是你心里的紧张和恐惧。你能不能直面它，看到10点我就开始打坐了，算是亡羊补牢。出去冥想，后来回来接到任务，然后完成一半之后回家去了。
阶段复盘2：
有没有突发事情需要更改计划？重点事宜完成如何了？出现了哪些偏差？为什么会有偏差？如何避免？
回家煮面，煮完吃完就13点半多了，再上个厕所，差不多就要上班了。到工位，继续导出日志，觉得心乱就打坐。然后完成一些任务。出去冥想。后面还有点困，主要是因为中午没有午睡吧，就坐着眯了一觉，效果还不错。醒来就很饿，也不管那么多了，可能是真的饿到了，有点啥都不想干，买了点吃的，回来边吃边看手机，感觉还挺幸福的，吃完就来劲了，要继续加油做事啊。戴隐形，但是有点挫败，右眼模糊，还以为是丢了一只，回来一趟已检查发现完好无损，所以对这种情况就有点烦，因为充满未知，不知道是因为隐形该搓一搓了，还是说该换新的了。后来还惦记这个事，不过也没关系了，直接花钱解决问题就好了，别消耗太多精力在上面了。临下班又冥想了15分钟。下班，奔向电影院。
计划
7:00-8:00
8:00-9:00
9:00-10:00
10:00-11:00
11:00-12:00
12:00-13:00
13:00-14:00
14:00-15:00
15:00-16:00 1514到1530 杂事看心理学网课 | 1530-16出去冥想，练习
16:00-17:00
17:00-18:00
周计划
重点事宜完成如何了？出现了哪些偏差？为什么会有偏差？如何避免？（一到两天检查一次，必要时进行调整）
上一周已经过去了，上一周一直都没有审视这几个问题，而且到周天都没写周总结，以及更新这里。有点惭愧，，今天周一，还是没有做成，对自己说声抱歉。
时间开销
747
收拾洗漱，来公司吃早饭，研究买东西，卖转债，看手机 10
打坐 ，短暂咪觉 1043，43分
出去冥想一下 （10）回来 1111，28 分
待会，又出去，去便利店看一下 回来 练习一下 ，接到任务，干活，1236往回走
回住处，做饭，吃完，上厕所，来上班，继续操作，看手机，玩魔方 1435，2h
打坐（10），干活 1455，20分
看笔记，按摩鼻子 1505，10分
写总结 1511，6分
1514-1526看心理学网课12分
看隐形眼镜 1545，19分
出去，冥想（10分），回来进入会议1613
1620完事 看文章 1631，10分
睡觉 165多 25分钟左右
买东西 吃东西看手机 1719 20分钟左右
戴隐形，后来上楼冥想（15）1803，44分
去电影院，回来看手机 2150，3h47分
2155-2224 打坐（20）29分
研究干什么，查商品，读新闻，拆包裹 23，36分
写阶段复盘 2309，9分
复盘
下班后坐地铁去看电影。下车后穿越一片景区，欣赏电影，看完回家。一路上不敢看人，同时有点困倦，所以也没法一鼓作气进行练习。回家之后先忍不住看手机，后面开始打坐平静了下来。有点纠结时间不够用，但是还是冷静下来，能干什么干什么。后面由于太困了，所以直接先睡觉了，感觉也不错，秒睡。所以现在是第二天早上，在写昨天的总结。
一天总的来说保持了习惯，继续在写计划执行计划。早上的话也许再起早一点会更好？就不会那么抗拒面对人？早起没问题，关键是相应的晚上必须也早点睡，我尽量调整这个时间。
