昨天晚上睡觉前怨气太重，十点左右老公回他自己屋后，我一个人半躺在床上，在简书里就像是个没地出气的怨妇，哦不，像字用的不准确，昨天那状态分明就是个怨妇的嘴脸。
我并不想当怨妇，所以今天老公出门之前，我还是跟他看了一眼我昨天晚上加购物车的一身衣服，价格一百六十多。我直接问他好不好看，他看了一眼，说模特穿着挺好看，下半句没说咱也知道啥意思了。我跟他说我下个月五一的时候转钱可以转到我的银行卡里，他临出门前又说了一句，你这是有点钱了就开始买衣服了。听到这句话我很不爽，我在沙发上盖着被 子半躺着，隔着大门我就想给他两拳，心里也在暗吐脏话，就是没骂出来。
他这样走了，我是一百个不爽，觉也先不补了，根本睡不着了。我微信里又开始给他发小作文了：
我也不是给你哭穷，事实摆在跟前。这三年我确实没有多余的钱买衣服，一换季就想买两身，想买的时候一看余额，不买也行，余额是我们娘俩的生活费，衣食住行，样样花钱，孩子青春期长身体的时候，吃的相对讲究一点，想吃啥如果余额允许，从来没拒绝过她。
穿的就不那么讲究了，以前我也是买衣服没数，没有什么贵的但是数量多啊，重新学学穿搭，搭配一下一样好看。
“你想买衣服这种事不用跟我说啊！”
有时候如果不是现实给你当头一棒，你真是不知道收敛一下。在现实面前，面子值几个钱啊？一分钱也不值，平时的衣食住行，能省则省，先满足正常的生活需求再说。
“我说过该花的不用省，至于这么多话吗（瞳孔放大的表情）”
至于。
发了个红包过来。
“嗯，生活必需品咱不省。”
我说这么多，要的是你耐心看完，你能懂就行。
作为正常女人，我的虚荣心有，但是比起大多数人来说，真的不多。
“你知道我最没有的就是耐心，不是我不想没有。”
“我不是学文科的，闺女这个学文科的我看也没多少耐心，你说的耐心和我们理解的不一样。”
“上面发的红包是你刚才看到的那件衣服钱。”
因为我来到宁阳这几年确实没赚几个钱，学美甲做美甲表面上看着风光无限，做一个就是二十到一百多之间，跟人合作只能拿一半，还老是看人家脸色，你坦诚一些话多一些，就把你当傻子，你不说话不推销店里的项目，也是黑脸不断。
置办美甲工具，不包括前期的一千左右的甲油胶和全套工具，还有后期的零零碎碎的小饰品和基础胶，也需要不断投资。很多人都问我为什么干着干着就停了，如果站到一个商人的角度算盈利，那绝对是赔钱状态。不光赔钱，赔的还有你的耐心你的焦虑，顾客是人家拉来的，跟人说话也必须得注意，第一不能得罪顾客，第二就是说话都有套路，让她多做项目我们能多挣钱。反正话说多了说少了都不行。
你只需要耐心看完，现在没空等有空的时候看。
“成年人的社会就是这样，你多接触就知道了，你以为我的风光无限在外面整天陪客户吃喝就是好了吗？有时候连自己想好好回家吃碗面条这种小事自己都决定不了，没办法我们都是为了生活，大哥之前不也是熬夜通宵，哪个都是，这种事情不用别人说自己都要理解。”
所以，我也知道挣钱不容易，就跟你隔三差五见客户一样，也不是要伪装自己，瞬间带上面具，要假笑要客套，要隐藏起自己身上的锋芒和自以为是，也很累不是吗？不光你每天陪酒到后半夜身体累，心也累吧？
“能理解就谢谢你了。”
“好了，我上班了。”
“现在我跟客户在一块身上没有锋芒还要学会低三下四（戴墨镜的装酷表情）。”
你每月给我们的钱，我既然已经保证存下一部分，就一定不会动。我不是以前的我了。
懂。
你在家里现在是消费者加大老板，我还没有经济独立之前，你们是我的上帝，我还得为恁爷俩服务几年。不过我每天也在不断学习不断进步，别人以为我每天做的一些无关紧要的，又浪费时间又没用的事情，对于我自己来说都有用。
每天一个小时左右运动锻炼的时间，一是为了减肥塑形，让自己从内而外更自信，二是让自己身体健康吃么么香，可以照顾好自己的同时有余力把你和闺女照顾好。
每天一个小时左右简书里更新日常或者写篇小作文，这样可以让我的大脑活跃起来，不是被动地刷视频看小说跟着别人的方向走，而是有自己的内容想法和感悟。有时候更像是自己跟自己对话，把开心的事情写出来你会加倍开心，把不开心的事情倒出来心里就空了，特别是晚上睡觉前在简书里絮叨或者写小诗歌的时候，每次都是写着写着就困得睁不开眼了，把简书当成日记，把日记当成自己最知心的朋友，永远不会背叛自己的朋友，对朋友倾诉完以后就彻底放松了。最起码这个世界上除了自己，还有一个载体，它完全懂我。
每天半个小时到一个小时的画画时间，不需要动脑子了，完全沉浸，完全专注，过程就很治愈，画完一副自己也感觉赏心悦目的画以后，那份成就感也让我很满足。每天录完一个视频剪辑好发表完，就静等第二天多了一个粉丝两个粉丝，或者作品有几百到一两千的播放量，有几个到二十多的点赞量和收藏，偶尔还会有善意的真心喜欢你的作品的人发表友好的评论，这都是收获，都能让我感觉到开心和满足。
不用个着，你可以分期看完，分十二期也行。
“我上班了，你也先睡会吧。”
“看了。”
后面我还有好多话没说完，信息没有发出去，在这里继续写出来吧！
刚才说到画画了，再继续说手工活儿。我每天花费两个小时左右做手工活儿，虽然比起宁阳上班族的女生，挣的不够她们每月的零头，但是我没有耽误给孩子做饭洗衣，没有耽误陪伴写作业和偶尔辅导孩子的功课，没有耽误每天晚饭后的十几分钟锻炼，没有耽误每个周末给她制订生活学习小计划，并一个个付诸行动。做手工的过程虽然有点枯燥乏味，但是我总能想办法让它更有意思一些，比如打开手机里学习强国的音乐电台听听歌，比如开开我面前的窗户，感受一下柔和细腻的春风拂面，让耳朵沐浴一下鸟儿们悦耳动听的solo或者重唱和声。下午有时还可以边开直播边做，有一份被监督的效果，还可以有另一份礼物收入的小可能，并且并不耽误我干活儿，反而能稍微提高一下效率，何乐而不为呢？
说完上述在别人眼中可做可不做的没用的事情，接下来就是我每天必须要做的，最重要的事情了。每天的一日三餐，不应付不敷衍，不管是粗茶淡饭或者偶尔改善，不说别的，最起码让闺女能吃饱，还能尽力吃好，我认为在我状态良好的这些个岁月里，我做得问心无愧。再一个就是洗衣服和打扫卫生，基本没有拖延过，当天换的当天洗，当天的卫生当天搞。最难搞的厨房卫生，我也是每餐刷完碗筷就要擦洗整理一遍。客厅的餐桌和茶几饭后各擦一遍，扫地拖地平均每天一遍，家里的地垫有脏的就立即刷干净晾到阳台，我们的鞋子脏了就擦，擦不出来就刷，我们仨的毛巾也基本一周一洗，这些平时根本就看不到眼里的小活儿，也是需要一个人去看见去做的。
最后我还有一个迷人的小爱好就是唱歌，以前有段时间每天都要在全民K歌里唱俩小时，自从每天运动时间多了起来，基本也就不怎么唱了，偶尔来了兴致唱几曲发表一下。
周末的时候除了每天安排闺女的写作业和看平板时间，还有加的户外运动时间，前几周是乒乓球，这周我们在小区楼下打了两次羽毛球，感受更好一点，因为比起乒乓球，羽毛球我们更熟悉一点。说不说，闺女的进步是肉眼可见的，现在最多可以接我十几个球了，我们的默契度也是越来越高，当她能接我这么多球的时候，不仅我打心眼里替她开心，她更是肉眼可见的难以掩饰的高兴。也许这就是人们常说的多巴胺给人带来的快乐远远没有内啡肽带来的更持久更放松吧！多巴胺是“想要”的快乐，它快、短、强，容易成瘾，只是一种短暂的追求刺激的快乐。而内啡肽是“当下”的快乐，它慢、久、稳，成瘾性低，带给我们满足型的快乐，先苦后甜，帮我们镇痛抗压，获得深层满足。多巴胺带来的快乐好比是拆礼物时的尖叫，而内啡肽则是拼完千块拼图后长舒的一口气，满足中带着平静中的快乐。
因此，在这里借助豆包的博学，给我们一些健康建议，少依赖多巴胺式快感，如耍手机、吃甜食、无节制购物等，容易事后空虚焦虑。多培养内啡肽式快乐，如规律运动、专注做事、深度社交、拥有正念等，它带来的快乐更踏实持久。运动时，内啡肽镇痛，多巴胺提供动力，互相增强愉悦感。健康的生活需要多巴胺驱动行动，内啡肽给予满足，缺一不可。
