早起先把早饭准备上，然后做冥想，这样的情况已经有几天了，最关键的是先生要吃了早餐才出发。
改完上面这一句发现，我还是没有照顾好我自己，因为先生如果不吃早饭的日子，我不会第一时间去做早饭，而是在我想做的时候才做，以后要改一下。
不过现在想每天早上起来，如果不饿的话两顿并一顿，也就是早饭午饭合成一顿也挺好的，因为那时可以吃更多的蔬菜和蛋白质。好吧。
今天坐下来冥想，第一次用到从1数到25的方法，开始很顺，也关注呼吸，但慢慢的就开始东想西想，半个小时只数了七个完整的25。
我记得麦克·A·辛白的书中是这样写的，冥想练习，也像钢琴练习，弹错了，重新开始就好，没有什么大不了的。
目前我做冥想最踏实，是很多事情中最踏实的一件事。我不着急，数错了，我就重来。有时数到28，有时数到43，有时数着数着不知道数到几了，总之都会重来。
我做冥想的时候也会有意识让自己静心，不着急。可是今天也有一点点的着急现象，但很快认识到到了，就重新慢下来。
因为我值得，我值得在这半小时的时间内放松大脑，关注呼吸。我也知道这种方式对我一定是最好的，因为我相信《臣服实验》的作者迈克·A·辛白所说的一切。
做冥想时，肚子咕噜咕噜的叫。昨天下午做了肠胃镜，早上就开始禁食了。而昨晚喝了些东西，是我白天做好的山药葛根杏仁糊糊，感觉有营养，但喝完感觉不舒服。
最终我还是给自己煮了酥油奶，这是瑜伽课上学到的。做完洁肠，喝酥油奶是最有营养，且方便吸收，以及喝了感觉舒服的食物。虽然我喝的时候先生会觉得臭臭的，他闻不了酥油的味道，但我好喜欢。
好吧，一会儿先去吃早饭，再给自己煮点酥油奶，还有昨天的糊糊都是很有营养的。今天依然会照顾好自己的胃，中午我就可以吃大量的蔬菜了，先生说还有带鱼，带鱼也方便胃消化。
好吧，开启美好的一天吧！
