第六次约练挑战，本周第3场，总第16场 角色   来访者

         困惑是学习的第一阶段，说明固有的知识和思维局限要开始被打破，需要直面新的信息，这些新的信息会挑战你现有的观念和行为模式，由此会产生焦虑和痛苦。老话说，没有痛苦就没有收获，改变后的意义可能会支撑我们去承受这些。

         第六次约练挑战，本周第4场，总第17场 角色   观察者

         看到了什么呢？咨询师巨大的改变,真稳，真笃定，一点也不着急。

         这些改变来自于哪里呢？地面咨询使容纳度变高，对效果不那么着急，一次聊到哪就聊到那，不会过于着急确定目标。

         咨询师如是说：关系好；来访者敞开；来访者有情绪，让他多说；共情；适当帮助表达；情绪缓解后确认目标；围绕目标探讨，能不能突破，哪些地方有突破，顺势而为。

          我听到了什么？

        具体化，其他人怎么看？有没有跟其他人聊过？他们怎么说？对于他们说的你怎看？是什么让你跟他们如此不同呢？具体化是灵药，细节是魔鬼，好奇细节，讨论细节的过程就会有很大的收获。