《幸福的科学》复盘第四章20211027。
复习第四章
1、Facts：我了解到无论你是做什么的福流都可以助你成功解除你的压力与焦虑，我们大部分的压力与焦虑都源于我们对自身的关注而非手中的任务。
福流是个体注意力高度集中于当下的结果，它让我们摆脱了对日常生活中的焦虑与意义的恐惧。
当我们处于福流状态时，我们会忘记时间，感知不到时间的流逝，几个小时感觉好像只有几分钟。
只有当活动带来的挑战恰巧与我们的能力相匹配时，我们才容易进入福流状态。
2、Feelings：我意识到
想要获得福流体验，我们就要设定目标，但是如果我们只有目标，没有得到及时的反馈，我们就没法知道当下的状态是怎么样的，任务完成到哪一步，以及还有哪些需要注意的。所以在拥有明确目标的同时，我们还要获得及时的反馈才能够进入福流状态。
3、Findings：令我惊喜的是
令我惊喜的是本文中提到的福流的价值：
1、福流能够提高效率
2、摆脱消极情绪，产生积极情绪，当人们处于福流状态时能够体验到积极情绪，如愉悦与满足，即使个体在从事难度较大的活动时，也不例外。
3、福流能够帮助我们成长。
4、提高幸福感，福流能够帮助我们摆脱消极情绪，产生积极情绪，进而提升我们的幸福感和生活满意度。
4、Future：我打算做
发掘自身的优势，培养优势，从自身的优势出发，因为当一个人的优势被他人关注时，其投入度会显著提升。
