今日觉察

在中央大街周边走了好几个小时，秋天的中央大街很美呀。

晚上还打了羽毛球，这一天运动量相当可以了。

今年的十月，真是温暖又美好。我好像从没有这么认真的观察过秋天的哈尔滨。我以前太宅啦，很少户外活动。

今年在外面时间很多，看到很多美好。让我的身体和心情都很舒服。

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