成功日记
健康 睡眠： 保持3点30起床晨修
健康 健身： 肩部训练4组
健康 冥想： 冥想15分钟
输入 纪录片： 会学习的人，好的纪录片其实挺多的，就是没有碰到而以。
输入 书籍： 刻意练习40分钟
输出 书籍创作： 写书2小时，并想通耐心章节中的三重脑
输出 每天日记： 最终还是没有把日记时间压缩到25分钟以下，这是自己对日记体系的坚守
十三条 健康： 最终还是没有把睡眠时间低于6小时，不管再怎么调也一定要保证以6小时为基数。
反思日记
三省 想： "今天在思考提前一小时起床这件事情上，总共用了335分钟，近6个小时，却没能把这件事情能想通，从这件事情上，就能看出在思考问题时，还是没有进步。
碰到问题时，还在钻死牛角尖，根本不知道自己在意的是什么。
一直在想没用的角度，导致越想越无用。
这件事情起源自己在观看早上写作时，突然发现可以把未来的七星成长直播培训放在早上6点到7点这一个小时，这相比之前设想的晚上7点，要更加的合理，毕竟早上6点钟用来学习外部干扰因素较少。
但这样的话就影响到了早上5点到7点的2个小时的写作时间，这是自己不能接受的。
虽然当前还不会影响，但未来一但启动七星计划，就一定会影响，自己好不容易建立起来的作息体系，又要重新调整。
这是自己不愿意看到的。
所以才想着提前一个小时，但就是这一个小时，是如此的艰难，想从3点30上升到2点30，这无疑是一次巨大的挑战。
如果说3点30能够保持终生是自律，那2点30能做到十年以上，那真的就是超人了。
可是当自己心中有了这个念头之后，就怎么也消不掉了，虽然明明上个月就已经说过不再去挑战这种非人类的作息，但无数次自己又在想，反正晚上那一个小时也从来没做成什么事情，为什么不能划给早上，给未来增加一些成功的积累呢。
想是一回事，要执行到位又是另一回事情，这也是自己纠结了近6个小时的原因。
因为想做到2点30分钟起床，所需要解决的问题太多了，这是自己之前尝试过的得来的经验。
但直到我站在这里写这篇日记时，才真正想通，自己是可以做到的，2点40分钟起床不是问题，问题是要保证全天的精气神的状态。
在4点前完成日记体系，从4点到7点，用3个小时去给未来拼搏一次，还记得上个月的七年之约吗？你正在一步步实现诺言。
至此晨修体系更加完善，每天相当于比别人多出完整的4个小时的学习时间，七年下来就是10224，虽然一万小时不一定成功，但一定能带来一些收获。
当多年以后你站在梦想的舞台，真的实现规划，那时的你会无比感谢今天的付出和努力。
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