我的辟谷日记
地点：南京佛顶宫
2018年5月19日
辟谷第一天有点紧张，浑身发软。庾艳琦说我像死狗一样瘫坐在自己的座位上。不过和几十人一起做全息练习，感觉很开心。全天只喝水，不饿。头有点沉昏，本来之前左耳中耳炎犯了，十天了还没好。口极苦，极臭，口气很重，尿液很黄，有点浑浊。经过全天的练习，晚上回到房间，就想睡觉。
2018年5月20日
老师的方法太强大。
尤其辟谷操很厉害，虽然自己做的不够标准，但是练习一下就能大汗淋漓。而且做起来明显能感觉到能量的聚集。佩服到五体投地。不来辟谷，怎么知道这样的方法？平时也是各种博学啊，可是这样的招数还是很令我眼前一亮的。太棒啦！
下午老师带了一样法器，那就是罄。我当然知道它是好东西咯。经过老师的操作，那简直不能更完美。今天依然只喝白开水，不饿，但是想到了好多吃的，我想我是馋了。
2018年5月21日
第三天精力很好，课间浑身发热，不发热时身体也一直暖暖的。要知道我们是在地下几层的大厅里啊！课间休息的时候和伙伴们一起去拍照，开心的蹦蹦跳跳。佛顶宫里的工作人员驻足来看，告诉他我们三天没吃饭，却蹦跶一尺高。他各种眼神，稀奇的看着我们。而且我发现所有的学员比第一天刚见面的时候都漂亮了。容光焕发啊！三天不吃饭，饿不死，而且还呈现出来好气色。晚上回房间一看，我体重减轻了8斤，皮肤紧致，亮度也有了。之前可是又黑又黄，没有光泽，我那个开心啊！三天时间嗖一下就过去了。如同在天上要返回人间一样的难过。
2018年5月22日
南京下雨，很凉，可是我一点也不冷。早上第一口浓浓的白菜汤真好喝。几十人共拜佛顶宫，几层楼的高度上上下下还是折腾，但我在不紧不慢的脚步中结束这次殊胜的行程，身体也没有出现过激的反映。我突然想到自己平时走路风风火火，其实这样慢下来走路也很好。生活里不应该只求速度，更应该调好步调，不是吗？
2018年5月23日
回家，一切都顺利通达。取经不容易，凯旋归来的感觉！内心涌动出各种感恩与喜悦。
2018年5月24日
早上六点自然醒。起床上卫生间排出了黑褐色宿便。如果肾气不足，我无论如何都排不出来的。因为之前我的肚子一直是瓷噔噔的，硬硬的，别说揉肚子，就是吃泻药也没用。我才明白，为什么社会上有那么多的结肠癌病人。几十年的宿便排不出，能不病吗？而一次辟谷就让我的便秘好了，肚子软软的，称了一下体重，又减了2斤。可见宿便储存在体内真的是顽固。可见我们身体内储存了多少垃圾。身体能轻盈吗？能好吗？择轩老师的辟谷方法真的好强大。
2018年5月25日
辟谷从克服吃的贪欲，进而克服其他的贪欲。回来这两天睡眠更好了，自觉的早睡早起，而且还克服了我懒床的毛病。不贪睡真好，关键是以前贪睡也睡不好啊。
今天早班结束，下午才休息了一个小时就立马恢复了精力，要放在以前，睡一下午精神状态还是不能好。其实吃太多，一定会助长睡眠的增多，然后就会增肥增重。贪吃贪睡能有什么好呢？而且消化食物也会浪费人自身的能量。可是人们为了满足自己的贪欲是不会承认这些的。
2018年5月26日
身体阳气充足，真的不需要大量的食物。如果非要说饿，那只是馋而已。辟谷回来之后，我的眼睛、耳朵、舌头、鼻子、身体、意识更加清净。最明显的莫过于眼睛更加明亮了。只有明亮的眼睛，才能聚神气啊！大街上大多数人都是目光呆滞，死鱼眼啊！耳朵也更加灵敏，很小的响声，在我这里似乎都能听得到。舌头就更绝了，白菜汤都是甜的。鼻子更加的灵敏，走在大街上，空气中夹杂着各种的污浊，人味儿十足。幸好自己平日燃香驱散着不好的气味。身体不喜欢喧闹，总想安静下来。意识也更加清晰，没有很多纷繁杂念，一切都是那么的美好！
2018年5月27日
从昨天开始就有点受不了，不吃东西的感觉，可见贪欲真的很难克服。可是这种贪欲在平时会被当做是饿。
今天精神十足。早上吃小米粥，又吃了蒸的西红柿。吃撑了，胃明显小了，吃一点东西都觉得撑。虽然已经复食，但持续清淡饮食挺好。加之做辟谷操，每天依然能量满满。辟谷操太好啦！
2018年5月28日
早上又排了宿便，又黑又硬的宿便。开谷之后果然不可乱吃，因为身体真的一直在排淤，各种排。今天感觉头发都是臭臭的，而我昨天刚洗过呀。
2018年5月29日
辟谷真的是一种极具挑战的体验。挑战在于如何去克服看着食物而不能吃的那种贪欲。真的让人欲罢不能，我实在没有抵挡住水果的诱惑，尤其在这个美好的季节，天水的樱桃，杏子大量上市，那喜人的颜色，让我直流口水。吃了几颗樱桃，甜的发腻，以前吃任何水果，都嫌水果为什么不甜。天呐，辟谷之后我的味蕾极为灵敏，灵敏到一尝即是无穷的滋味。怪不得天人不吃饭，只看一眼就饱了，只有凡人才会放肆的贪吃贪睡。
身体轻盈，心情也美好。五月的天水舒爽宜人，晚上和妈妈出门散步，我快乐的要飞起来了。怪不得老学员一次接着一次去辟谷。感恩择轩导师让我体验到这么神奇的养生方式！感恩导师，感恩天地！身为人太可贵，这美好的体验，只有亲身经历才能体会到其中的奥妙，不是不可说，而是妙不可言。
2018年5月30日
昨晚梦到往外倒垃圾，特别油污难闻的大号垃圾桶往外一倾而泻。不知道这个算不算排除业障，但着实把我从梦中恶心坏了。辟谷戒掉了我十几年的茶瘾；辟谷戒掉了我吃饭狼吞虎咽的坏毛病；辟谷让我的生活慢了下来，并能用心感受身与心的步调。
2018年6月6日
今天身体浮肿了，尤其下肢浮肿的厉害。连续三天在外边吃饭，还喝了几口红酒，从来不吃卤制品的我，被别人强行的劝吃劝喝，我心里那个气呀，都是我的冤亲债主！以后要恪守内心，遵从自己的意愿！
最后再做个总结：
辟谷之后，对事物都是感恩的。只可惜没管好自己的嘴，体重几番波动，又逐渐平稳。但总体来说，身体已然变得通透轻盈，走路带风的感觉又找回来了。特别是睡眠比辟谷之前好很多，最近每天都是深度睡眠，已经很少做梦。醒来之后，也明显能感觉到体力恢复。（手机上有蜗牛睡眠APP可以测深度睡眠和浅度睡眠。以前睡觉特别不踏实，多梦，起床后浑身酸痛，各种沉重，不想动，精力得不到恢复。）
现在每天一睁眼先做至少半个小时的全息练习，时间宽裕的话坐一个小时。这两天最高气温25度，最低气温16度，放以前我必须穿外套或者搭披肩，要不然感觉会冷嗖嗖的，而现在一件衬衣足矣，不怕冷，一点儿也不怕。而且每天都是精神饱满，身心愉悦。尽管生活中依然还是有各种棘手事，烦心事，但面对的状态已然变得从容而淡定，每天都是那样的美好。每个人都本自具足，却在生命的道路上边走边丢了自我，不回归身心的本源，就找不回自己。
