一段美好的学习之旅
五周的焦点解决短期治疗简称为短焦疗法(SFBT，Solution-Focused Brief Therapy)的学习不知不觉中结束了。这次的学习旅途有了很多的受益，简述如下：
人数少，参与度高。这次线上培训的老师人数总共18人，都是经过前期的报名和筛选，都是主动有意愿参与本次培训的老师。主动地学习让培训的质量高。每一次的主讲老师团队的示范，培训老师的参与，让培训的内容能够在两个小时内消化掉。这是一个很好的学习的方法。示范，然后小组练习，在课外主动练习。人数少，每一个人都必须主动地参与到团队的学习中，逼着一部分不愿意表达的老师也成长起来。每一次练习都有基金会的小伙伴作为协助者和老师们一起练习。这种学习的方式是很少见，也是这次学习的一种亮点。
内容实用，知识和实践紧密连接。在这次的培训中，聚焦目标的几种文举——奇迹问句、例外问句和量表问句，在教育和生活中特别的实用。这些问句让目标变得清晰，变得条理化。在处理学生的问题中，只需要一句“你需要我做些什么吗？”或者“在这件事情中你的诉求是什么？”“这件事情中如果有奇迹发生，将会是什么呢？”“这件事的解决，你认为谁是最先看到你的改变呢？”“这件事情，如果用一到十分进行量化，你认为现在处于多少？为什么？”一个个问题，让学生把一个抽象的、迷茫的、凌乱的问题变成一个具体的、清晰的、有条理的问题。明晰的问题让问题不再是问题，而是一种成长的资源。还有培训中的赞美——直接赞美和自我赞美，激发一个人的内在驱动力。咨询者只需要用问题，不断地让被咨询者自我的挖掘内在的资源。让被咨询者在赞美的过程中，自我提升能量，自我寻找解决问题的资源。赞美就是一种赋能的过程，让一个能量很低的被咨询者，变成一个能量满满的解决问题的人。这种赞美是一种让被赞美者根本无法拒绝的真诚赞美。还记得高鹏老师一起做练习的时候，高老师说，“文化所限，我们的赞美都是带有条件的赞美，让赞美不那么纯洁。”而短焦治疗中赞美就是一种纯洁的赞美，就是自我认可的内心赞美。
收获了一份深度的交流的机会。在小组练习和加练的过程中，少琴、响芳和慢慢老师坦诚、专业和热情的魅力，让每一次的练习都收获满满。每一次都是带着真正的问题而来，然后赋能满满的结束。五周的练习，让我们彼此更加的坦诚，更加的感受到了短焦技术的魅力。这次培训让我们有了一段宝贵的深度交流的机会，让我们有了远方的朋友。
短焦治疗的魅力。短焦疗法不是为了解决问题，咨询师不会告诉你答案，而是让被咨询的人构建解决问题的渠道。每一个人都是自己问题的解决专家，只是暂时迷惑在整个事件中，无法自我的看清问题的实质。咨询者帮助被咨询者看到问题的真相
，协助被咨询者梳理出问题的脉络，启发被咨询者寻找到解决问题的方法。
