2025年5月19日，星期一，多云。
晚一点多睡，早起六点五十。
昨晚因为对儿子学习畏难情绪毫无办法，产生愤怒情绪，发泄到儿子身上，说了一些类似于他的学习我以后再也不管这些话。躺下后反思自己，给儿子道歉，说明了我生气的根源，是自己的原因，儿子哭着睡觉了。
中午力训，硬拉127.5公斤，4组每组6次。罗马尼亚硬拉110公斤，4组每组8次。
晚妻子过来。假装生气，结果被我逗笑了。
练字、学英语。
2025年5月19日
1、运动：力训一个半小时。
2、阅读：英语短文5篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
