第十天爱你的身体，疗愈你的痛苦

肯定语句：我自由且充分的呼吸；我聆听身体给我的讯息；我以健康和营养的食物喂养身体；我允许身体在需要时可以休息；我爱我这个了不起的身体；我很安全，我信任生命的过程；我什么都不怕。重复

肯定语句（比如胃痛）：我爱我的胃，我真的爱你，我健康的胃。我喂你健康的食物而你愉快的消化它们。我允许你痊愈。重复；特别针对那个导致你痛苦的部位

心灵讯息：我仔细聆听身体的讯息！

静心冥想：给“健康”的正面肯定句！

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