自修课—心情与心脏
那天有个青春期的学生因为心脏的问题，没有来上课。今天有位老师因为更年期的问题而觉得心累，青春期、更年期都很闹心！
他们的都表现都是阵发性的心前区疼痛，伴随胸闷、憋气、心慌等症状，面对这些情况都表现非常紧张。
我们很多人遇上这些情况都会认为自己心脏有问题了。而到医院检查，心电图却显示正常，医生建议就是注意休息，多吃水果蔬菜，保持好心情。患者面对一片维生素也不开的医生很不满意，觉得现在的医生只认机器不注重患者的体感，却不知道医生其实已经开了最好的药，只是自己无法服用而已！
一个令人震惊的医学结论：有50%的心脏病是医院无法检测出来的！而这部分患者心脏不适的症状反复发作，并伴随胸闷、呼吸不畅，常常需大口喘气才觉得舒服些。出现了明显的心累或者心疼的感觉。她们只好转头去买保健品，而且觉得吃了以后还很有效果。其实大多保健品就是抓住了患者的心理，吃了保健品患者得到了安慰，心情一放松自己感觉自然就会良好！
美国心脏病专家米米·嘉妮丽博士研究表明，心脏不仅仅是一个机械压力泵，更是一个智能器官，它有自己特殊的“语言”，并通过压力、抑郁、愤怒、悲伤等情绪表达自身的问题。因此，治疗心脏病最好的药是爱、宽容和乐观向上的心情。
那么面对医生无法查出的心脏疾病您知道这些属于心脏神经官能症，它的治疗关键是克服心理障碍吗?
心理治疗是神经官能症的关键，神经官能症是一种持久性的精神障碍。所以心病还需心药医。
神经官能症的心理治疗，是通过患者自我揭露潜意识内心冲突，引致心理改变以增加自我认识和对内心欲念的忍受能力。
既然引起疼痛的根源在于神经系统功能失调，所以治疗需要树立信心。正确、合理的预防治疗措施包括：消除诱因，如忧虑、紧张、烦恼;纠正失眠;避免过度劳累和过于在意别人的评价。
更年期的心脏不适一般在绝经前就开始出现了症状，经绝后1～2年是症状高峰期，表现严重，其后可逐渐减轻。主要是就是由于心血管运动神经失调所致。病人的主观感觉多，症状多，医学检查很难找出什么毛病，就是一些特殊检查，也很难找到异常，所以属于“神经官能症”。当然，青春期的心脏不适也是属于神经官能症！
现在让我们解读一下医生的药方。“好好休息”即是告诉我们需要进行自我放松训练。我们可以通过调整呼吸达到放松，它对植物神经功能进行一定程度的调节。对于一些容易失眠的人，冥想是一种特殊的、很有效的方法。当然这些技能的培养可以咨询一下心理老师。
“多吃水果蔬菜”是告诉我们营养的摄入要多元而均衡。心理老师则会说：“肠胃是人的第二大脑，吃好则心情好，心情好则身体好！
“保持好心情”应该想得开，要想想得开，还需接纳现状，安于现状才行！好好想想，您难以接受的点究竟在哪里，然后接纳它，放下它，走过它。我们难以接受的往往就是我的该修炼的！
