微习惯能帮助我们克服精神障碍和身体障碍

有时候状态不错，虽然有做事的精力，但是就是不想去做，没有动力，但是在运用微习惯策略后，目标的完成就轻而易举了。比如，做“一个俯卧撑”后，我们会发现，行动并没有我们想象中的那么难，而后再想到长期来看，有这么个好习惯是非常有益的，所以我们就会有更大的动力去行动。同样的，当我们身体很疲倦，精力为零，动力也为零的时候，从小任务做起吧，试试吧，看看你能不能达成目标……

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