项目：奥森北园夜跑半马
补给：水、能量胶、李子
体感：适中出汗多有点冷
补充：今天也坚持去参加训练了，今晚没有去常去的超市买水果，早上带了李子。去的早6点50多就到集合地了。就先跑了1圈，热身又2公里多。跟了3公里快的跟不上，就退缩。跑完了心想都15多了凑半马吧就又慢跑了1圈。还有2公里歇会又去凑了点。吃了个胶，那个胶和果冻似的好吃哎。下次买那个吧。晚上回去下地铁走回家10点多了快11点了。虽然累但是又准备第二天的早午饭了，水煮山药，切了猪肝。把素毛肚煮了，煮了点胡萝卜吃了。还把葡萄李子吃完了。看了会小说凌晨1点才睡的。
