减重在路上。
昨日情况：
早餐：一片面包，两个鸡蛋，一杯蜂蜜水
午餐：爸爸来了，所以一下子多吃了不少。烧茄子、素炒洋白菜、红烧土豆，绿豆汤带豆子的干了三碗
晚餐：半份肠粉，一杯雪顶咖啡
运动：八段锦+户外走45分钟
晨起体重：74.35kg，比前一日重了0.45kg
昨天老爸来访，做了不少好吃的，一下子就吃多了。开始还有一些纠结，吃与不吃。后来想想，减重是一项长期工程，很难保证哪天没有安排，有的聚会，有的是家庭活动，有的单纯就是嘴巴馋了。如果对嘴巴太苛刻了，减重枯燥无比，很难坚持。只有这样生活化的减脂，减减停停，停停减减，但是做法是趋于一直在减重，这样才好坚持下来。
