昨天晚饭没有喝奶昔,而是跟家人一起吃了饭 ,不过控制着量,没有吃饱 。我担心会不会重了一点 ,没想到,今天还轻了0.5公斤 ,看来平常的暴饮暴食非常不好 ,适量的控制饮食,是可以减肥的 !
现在我减了将近三公斤,终于看到肚子好像小了一点点 !这让我越来越有信心坚持下去,坚持就是胜利 !加油!
今天的营养午餐
今日数据 :
3月1日开始
原始体重: 57.06公斤
昨日体重: 54.81公斤
今日体重: 54.31公斤
今日掉称: 0.5公斤
共掉称: 2.75公斤
昨天晚饭没有喝奶昔,而是跟家人一起吃了饭 ,不过控制着量,没有吃饱 。我担心会不会重了一点 ,没想到,今天还轻了0.5公斤 ,看来平常的暴饮暴食非常不好 ,适量的控制饮食,是可以减肥的 !
现在我减了将近三公斤,终于看到肚子好像小了一点点 !这让我越来越有信心坚持下去,坚持就是胜利 !加油!
今天的营养午餐
今日数据 :
3月1日开始
原始体重: 57.06公斤
昨日体重: 54.81公斤
今日体重: 54.31公斤
今日掉称: 0.5公斤
共掉称: 2.75公斤