在各种场合一张口就尴尬，于是产生自卑，久而久之变得内向不合群。不知道大家是不是也有这种经历，经常被身边的人口臭熏到，有时是在地铁，有时在电梯，总之就是人群聚集的地方，真让人心塞啊！
1、胃肠道
患有消化性溃疡、慢性胃炎、消化不良等，都会出现口臭的现象。
2、口腔引发口臭
有菌斑性牙龈炎和慢性牙周炎的患者，由于牙龈肿胀、出血、牙周袋溢脓，口腔卫生状况很差， 牙齿上堆积的牙菌斑、牙结石和牙垢在细菌及微生物的作用下，腐化发酵，产生难闻的气味。
3、肠道堵塞
这里提到的肠道堵塞指的是便秘，宿便等现象。长期饮食过于精细，吃人的膳食纤维比较少，则容易出现宿便和便秘现象。出现这种情况会导致废物在肠道内的二次吸收，除了会出现口臭之外，还会引起面色暗黄、色斑、便血、消瘦和发热等现象。
我具体记不清楚是什么时候开始有口臭的，反正体会到口臭的烦恼是在小学，因为小学的时候开始懂得了羞耻感，当同学们围拢在一起的时候，我一说话，立刻围拢的圈散开了！当时只是感觉不好意思，觉得没有人会和我玩，根本没有想到，这个口臭是长期的，是伴随着我人生轨迹一直存在的！
后来妈妈注意到了我的口臭问题，也给我找过很多方法，可是硬是这么多年过去了没有调理好，我只能尽量地和同学们保持距离才不至于让我招人讨厌，初中，高中因为紧张的学习，除了发现自己不敢说话，口才差，交际差，人缘差之外，别的也没有什么发现！
开始烦人的事情到了大学就来了，在校园里看着一对又一对的情侣，各种羡慕嫉妒恨，但奈何口臭一直不好，我一直苦恼，期间服用了各种yao物，也看过不少yi院，都没效果，看得多了都有心理障碍了。
虽然我身高180厘米，高大英俊，而且颇有气质，但是我总感觉到别人在嘲笑我，以至于整个大学期间也没敢交女朋友，女孩子们喊我冷哥，因为我总是不多说话，虽然我文章写得不错，也能唱能闹，颇有文艺才华，我喜欢搞演出，有次一个我组织了一个学校晚会，和我配合的女孩子当着一起排练的同学说了一句话：“亚伦的嘴巴臭死了。”，一句话把我逼得当场就跑掉了。
从此后我就封闭了自己，还得上了抑郁症，直接影响了我的人生，以后我都要与心理缺陷一起度日。
大学毕业后，我因为长期自闭，与人交流都有问题，好工作与我免谈，我现在老大不小了，爸妈也担心，给我安排了相亲，我们见过一次，双方家长都不反对，但是女孩说了句：“他嘴巴很难闻。”天，我的心碎到肚子里，烂掉了。
我本来应该是个大好青年，但是这个问题毁了我，我尝试了各种方法，效果都不理想，我还年轻，我还充满希望，我想能畅快地与人交流，我想找到自己心仪的姑娘，但是一切…….真可谓：斑斑血泪史，片片绝望心。
在我心灰意冷之际，同事看到我很烦闷，前来问我，我便道出了心中的难言之隐，同事跟我说：“小陈，你现在的心情我很理解，不瞒你说，我以前也有过口臭，一次偶然的机会，认识一个中医老师，说他的口臭就是在这里调理好的，现在给我试试，我把问题一一告诉老师，我抱着试试的态度尝试一个周期，令人惊喜的是，一个周期后，我的口臭就没了。到现在已经过去了半年了，口臭再也没有复发过。
这么多年以来我也算是颇有经验，以下几点心得分享给大家：
1、每天八杯水。早晨没有进食前必须要喝一大杯水，能够清肠胃。
2、每天一便。坚持养成良好的排便习惯，必要时可吃香蕉调节一下。
3、切忌吃大蒜、洋葱和咖喱。少喝酒多吃水果和粗粮高纤维的食物。
4、上火的东西少吃，可适量饮茶，可以清热去火，口臭的人应少吃糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干。
口臭虽然不是什么大的问题，但是他确确实实影响着我们整个人生，尤其在外社交，尴尬的不敢张口说话，这些方法告诉大家，大家可以借鉴。
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