今天的读书收获有以下几点：
1.意志力的工作原理是和吃到肚子里的食物一样，会不断减少的过程。意志力转化成习惯的过程：在困境发生之前想好解决措施，然后在困境来临时依法处理。这样，很多依靠意志力养成的自律才能真正摆脱“极端事件”的影响，保持一样的节律起作用。
2.意志力的真相：当被要求去做一些需要自我克制的事情时，如果参与者认为这是个选择或者因为可以帮助别人而让自己开心，那用到的意志力就会少很多。如果他们感到自己没有自主权，只是单纯地接受命令，他们意志力消耗的速度就会加快。
3.充分利用好危机，这是改变你自己，重塑惯常习惯最好的方法。在变化动荡之中，组织习惯会变得极具可塑性，足以让人重新分配责任，创造出更加公平的权力均衡。危机是如此宝贵，实际上，有时候应该让人感觉灾难将至，而不是让其就此淡化。
4.从自己熟知的地方开始，用“旧瓶装新酒”的方式去“夹带”让自己改变，不管是推销新歌、新事物还是新的婴儿床，经验都是一样的，那就是如果你用旧的习惯来装扮新的东西，那么公众就会更容易接受它。
