名词解释：一个人忍受不了的情感是贝塔元素；能够忍受的情感是阿尔法元素；把贝塔元素变成阿尔法元素的功能，是阿尔法功能；

    比昂认为，关系的实质，是看谁传递焦虑，谁承接焦虑。传递焦虑的，是关系的问题制造者；而承接焦虑的，是在承受问题制造者的痛苦。

    在一次开家长会的时候，认识了女儿同桌的妈妈，之后我们联系比较多，她与我沟通更多的是她叛逆的儿子如何不听话，话语中时常流露自己的无奈。我很好奇问她，孩子为何变成现在这样？原来男孩子初中在一所重点学校，且学习很优秀，中考时很想与好朋友考到一个学校，但妈妈没有经过孩子同意，直接报了目前就读的学校（也是重点高中），导致孩子从高一开始，不好好学习，处处和妈妈作对，逃课、早恋、学习一落千丈。学了武志红老师的这节课，明白这个孩子其实是心中攒了太多对妈妈的不满，之后男孩将这份不满投射给父母，也就形成了孩子的叛逆。这位妈妈其实亲自制造了母子的矛盾。

    好父母重要的特点是能成为孩子好的容器，当父母能够帮助孩子用语言表达自己的情绪，让情感恢复并增强连接，这就是爱。