感悟一百七十三《24节气养生法》

读《24节气养生法》，

一，芒种好时节，补心黄金期

芒种节气，脏腑外阳内阴，结合“温胃诀”散寒养胃。

经络方:点中脘，开四门，揉心窝。

中脘穴在身体正中线的任脉上，肚脐向上4寸处。治胃痛，缓解紧张，焦虑。

四门穴指章门和期门，左右加起来共4个，位于乳下肋部位置。

心窝是中脘穴以上，胸骨以下位置，其实是胃的位置。

食疗方:当归，川芎，白芍，熟地用三碗水熬成一碗水。养心补血。

瑜珈方:每天中午练习“手少阴式”。

伸展心经，心主喜悦。

最后编辑于：2023.07.22 14:11:25

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