坚持分享2061天，2026-7-23

咨询者前三次重点是倾听，而且也抱着对他生命的好奇。

你不必完全理解你的来访，你有没有在治疗当中涵容你对来访不太了解了。

精神分析不是去挖童年，而是去收集他童年的信息，发现他的养育风格。

在心理治疗中，咨询师要忘记理论。离理论远一点，离人心近一点。不要对来访者的行为做过早的诠释，这会影响他对自己的探索。

我们可以用理论去理解他，但我们不能去套理论。

咨询中的设置很重要。对于有些任性、有些退行、有分离焦虑等的来访者。一定要稳定设置。或者设置满足来访者60--70%的需求。