2024.7.9 星期二 晴
今天是早起熬汤第465天，昨天的练习状态极差，但今天比昨天好很多。每天同样的时间练习同样的序列，感受却完全不一样，这是我选择练习阿汤的一个原因。我不喜欢麻烦，所以喜欢固定序列的阿汤，我不喜欢单调，所以喜欢熬汤带给我丰富的感受。
感觉最近体重涨了几斤，对练习的感受影响很大，但对我的心态却是没什么影响。也是因为对练习状态没有影响，有点过于放纵自己了，回想起很早以前的状态，为了练习的精进，努力减肥，争取早睡，这些良好品质现在却被遗忘的干干净净。我不怕吃苦，越是艰难的练习越想挑战，越是状态差的练习越想完成。慢慢的对自己的生活习惯不管不顾了，晚上几点吃饭？吃多少？几点上床睡觉？能睡多久？已经很久没有考虑过这些问题了，不知道该说是放纵还是颓废。阿汤八支第一支：Yama，对自己行为的约束也属于阿汤习练，这样才能精进，获得更多更精微的感悟。我说的精进是指我这个人的精进，比如能量、智慧、毅力、品德等等，而不是体式。
如果不是因为我练习阿汤，可能对这些日常生活中的细节没有什么觉知，虽然胖了，但食欲得到满足，虽然熬夜了，但精神上得到放松。然而这些得到的东西，不但无法让我满足，还会让欲望更强烈，最终摧毁我的一切。看来，我要调整的不是练习，而是生活。
天气已经到了很热的时候，练习过程中汗水会流下来，但不像去年夏天那样可以流到垫子上。只是有很多汗珠附着在身体上，不知道是出汗比以前少了，还是汗水干的快了。练到睡角式的时候肚子疼，去了躺厕所，想想应该是昨晚吃坏肚子了，果然最近太放纵。这种身体状况下差点就直接挺尸休息了，还好我有强迫症，练不完不舒服。话说回来，确实每天百分百完成自己的练习，这一天会更有能量。
