2024.7.8        星期一        晴

今天是早起熬汤第464天，新的一周开始了，不知道这周的汤又会是怎样的味道。周日是云教室休息日，在一周六练之后给自己一天休息时间调整状态和情绪。熬汤是一种修行，最终我们还是要回到生活，面对生活中的鸡毛蒜皮，为了油盐酱醋而忙碌奔波。休息日没有练习序列，但瑜伽才真正的开始了，我对待体式的态度，我呼吸的状态，我习练时的心情，都反映出我在生活中的样子。

本以为休息一天，身体得到放松，第二天的练习感受肯定会很好。但事实是，今早起床后感觉整个身体就像石化一般，关节锁死，肌肉冻结，我尝试做了个前屈，腿后侧竟然有拉伸的疼痛感，这久违的感觉，让我觉得我的习练回到解放前。我咕咚咕咚喝了好几口水，不，我喝的不是水，是润滑液，我希望这些水流进关节里、肌肉里，让身体更加柔韧。我盘坐在垫子上，用意识扫描了一遍身体，这僵硬程度可以跟雕像媲美了吧。然而，我并没有觉得灰心丧气，我脸上露出一丝微笑，那是轻蔑的笑、嘲笑的笑。我笑的是这小小的阻碍也想来影响我的练习吗？尽管来吧，我正好想好好体验一番，这可是难得的精神食粮。好的感受滋养我的灵魂，不好的感受让灵魂成长，每一种感受都是恩赐。

我站立起身开始习练，感受着身体的每一个部位，感受着一吸一呼。我感觉到这次练习不同平常，序列没变，变的是我，练习不稳定了，其实是我不稳定。但我知道这些都是暂时的，熬过最难熬的时候，就是精进的开始，熬过最痛苦的时候，就是幸福的开始。我就知道是这样的，练习结束躺下来休息的时候，我感觉嘴里似乎有一种甜味。我缓缓闭上眼睛，内心起了一丝涟漪，那是没有表现在脸上的微笑，全身很放松。