书名直译：《原子习惯》。正如原子是分子的组成部分一样，每个微小的改变都是显著结果的组成部分。
（一）微小的改变
每天进步1%，一年将会进步约37倍。
（二）“失望之谷”
蓄积潜能，突破临界。
（三）找对试图改变的东西
培养基于自己身份的习惯，着眼于你希望成为什么样的人。
用小赢证明给自己看，采取小步骤来强化你想要的身份。
（四）习惯循环
（五）行为转变四大定律
（六）从习惯到精通
习惯动作+刻意练习=精通
每日读思写：《掌控习惯》
书名直译：《原子习惯》。正如原子是分子的组成部分一样，每个微小的改变都是显著结果的组成部分。
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