你在“悲秋”吗？

“悲秋”因何而起？

人脑中有一种叫“松果体”的内分泌腺，它对阳光和明暗极为敏感，秋季温度降低、白昼时间缩短、阳光不再强烈，松果体就会分泌出大量的“血清素”和“褪黑素”。

而控制情绪的血清素和调节睡眠的褪黑素分泌不稳定，就会导致生物钟紊乱、情绪低迷等消极的现象。

有句“伤春悲秋”的成语，就是说这种因季节的变换而引起的情绪的波动，多形容多愁善感。

最近的情绪比较低落，容易压抑和焦虑，可能是一种“悲秋”吧。