第五节 手三阴经和刺激手三阴经的体式 生命体中，阴经上升，阳经下降。这样才能天地交泰，阴阳平衡。 理解经络时，要把双手举起来，像小孩睡觉，或者像...

第四节 足三阴经和刺激足三阴经的体式 三阴经指的是足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经。它们都分布在腿的内侧，属里，循行方向均是由足部经过下肢内侧...

第三节 胆经和刺激胆经的体式 足少阳胆经:强身健体的“万金油” 人体中有很多条经络，每一条经络堵塞都容易引发各种疾病。胆经堵塞会使人出现大腿外侧...

第二节 胃经和刺激胃经的体式 足阳明胃经:胃经不通脾胃差 足阳明胃经是人体的十二经脉之一，简称胃经。足阳明胃经分布在身体的正面，从眼部下边的承泣...

第一节 膀胱经和刺激膀胱经的体式 足太阳膀胱经是人体最大的排毒通道，是一条与大家的身体健康息息相关的经络。 经络不通顺，为何先调膀胱经? 只要观...

这世上有无数种前行的方式，但最深刻、最辽阔的旅程，不是跨越山海，而是穿越自己。 瑜伽不是去“做到”，而是去“感受”；不是成为谁，而是慢慢回到自己...

今天刚读完的一本书，深有同感，人生本来就是一个人的旅行，孤独并不可怕，所以要接受孤独，接受一个人吃饭，一个人旅行，一个人做所有的事情，只要是带着...