从一岁以后开始，宝宝要逐渐培养起个人的饮食习惯，以便适应日后的成人饮食，因此家长不要过多干涉宝宝的饮食，而是要保护宝宝先天的食物选择能力。给宝宝做菜时，蔬菜要先洗后切，切得细一些；炒菜时尽量做到热锅凉油，避免烹调时油温过高，产生致癌物质；尽量多用清蒸、焖煮和煲炖等方法，少用煎、烤等方法；口味要清淡，不宜添加酸、辣、麻等刺激性的调味品，也不宜放味精、色素和糖精等。
烧烤、火锅、腌渍品等刺激性食物，不要给宝宝喂食，最好选择蔬菜、鱼肉和低盐、少油的清淡饮食。在色、香、味、形方面都要有新意，充分调动宝宝的好奇心，促进食欲，提高进食乐趣，让他们感受到吃饭是一种乐趣，是一种美的享受。冯老师提示：简单的食物摆盘，利用色彩搭配，图形组合，可以更好的刺激孩子的食欲和食趣。不用考虑多专业，有点像，孩子就会兴奋，有几次后，家长就会越来熟练了。
