2025-12-07

翻旧账，否则你就一直在过程当中内耗，最后就把自己给耗死了。第二个就是给脑子一条中断讯号，当你又开始在脑子里边放电影，在心里边自责的时候，可以做一个特定的动作，比如摸一下耳朵，站起来走两步，念一句暂停这个小动作，就是在告诉你的大脑，现在不是回忆的时候，现在不走这条老路了。第三就是把为什么换成现在。