今天下班后，我很想吃炸鸡汉堡可乐，但因为最近在减肥，于是我就在点与不点之间陷入纠结。
数次点开外卖APP，浏览想要吃的套餐，脑海里想象到自己已经吃到汉堡，喝到可乐的那种快乐了……但进行到支付的那一步，又关闭了，这个动作重复了两三次。
我试着唤醒自己的理智，对自己说：最近要出去玩了，瘦一点能拍一些好看的照片留作纪念。
但是另一个我说：可是吃汉堡、喝可乐会很快乐呀。
我继续劝说自己：瘦到健康的体重，对身体会更好。
另一个我说：就再吃一次，明天再继续减肥吧，吃饱才有力气减肥呀，而且你不想要快乐吗……
时间一点点过去，我越来越焦虑，因为要是点外卖，越晚下单，越晚吃到，就越容易发胖。
于是，我陷入了决策两难的境地，也是心理学上的“布里丹毛驴效应”。
这是一个很著名的思想实验，把一头饥饿的驴放在两堆等量的干草之间，距离相等，驴无法决定该吃哪一堆，最终饿死。
人之所以会陷入选择两难境地的原因之一，是认知偏差，害怕损失某一个选择的带来的潜在好处，而不是积极寻求最优解。
我发现自己在很多事情上，也存在同样的问题。
网上购物的时候，看到有很多的选择，我就会陷入纠结，最后无法做出决策，本来计划要买的东西，迟迟没有办法下单。
在决定要不要付费学习一门课程的时候，也容易陷入两难的境地。
想要购买的理由，觉得购买了课程，可以解决自己的问题；不买的理由，自身的学习时间无法很好地调配。
在自己忙了一天之后，没什么时间写作的时候，我也会在写，还是不写之间拉扯。写吧，因为很想要培养起自己写作的能力；不写，没有什么时间可以休息，都忙了一天，累坏了，玩玩手机，放松一下得了。
但每一次不想写作，我都坚定地选择了继续写下去。
一是因为我知道写作这件事情，对我来说很重要，写作在我的生活中有着优先的地位。
二是那几天都是在晚上10点多或11点这样，再不写就没有办法做到当天写文，当天发布了，这跟我承诺的日更不相符。
最后，每一次我都准时完成了自己定下的写作任务。
从写作这件事，不难分析出，想要解决决策两难的困境有两个方法，一是设定优先级目标，提高写作能力是我的优先目标，所以我选择在不想写的时候坚持写。
二是限定决策的期限，让我避免长时间在两个决策陷入犹豫，如日更写作，需要在当天完成写作。
因为之前的经历，以及了解过这方面的信息，所以我今晚也按照之前的做法来决定点不点外卖。
首先，我清楚减肥是我的优先目标，所以我就去看书，来转移自己的注意力。
刚开始看的是《红楼梦》，看文言文版本看不到两句，就看不下去了，脑子里还是想着吃汉堡喝可乐的快乐。
好在最后我发现了一本讲心理学减肥法的书籍，我马上来了兴趣，开始翻开起来，接收到颠覆我对减肥认知的信息。
通过这件事，也让我意识到，在极度渴望做一件事情，但不能做的时候，找到另外一件能让自己感兴趣的事情是很好的转移注意力的方法。
其次，等我看了几页之后，那种渴望汉堡可乐的感觉就消失了，而且也已经过了比较适合吃东西的时间。
因为我太晚吃东西，吃太饱就会容易睡不着，加上想要减肥，所以就更不可能去点外卖了。
当然我最后还是吃了点东西的，吃了一些蓝莓，因为今天中午吃得比较多，我并没有感觉到饿，索性就不做饭了。
总结：在陷入决策两难的境地，先分清楚自己目标的优先级；另外也可以给自己做决策设定时间限制，让自己可以更快做出决定。
