现在有越来越多的儿童体重都超重或者肥胖，你是不是觉得肥胖是因为营养过剩了，其实不然：
儿童体重超标很多是因为脂肪，蛋白质或碳水化合物摄入过量导致，但往往也同时存在着维生素，矿物质或者膳食纤维缺乏。
现在很多孩子饮食习惯不好，饮食不均衡，大鱼大肉，零食或者油炸食品等高热量的食物吃的多，蔬菜水果等营养丰富的食物吃的少，看上去很胖，好像营养过剩，其实很多都是胖而不壮，免疫力低下，运动能力下降…
所以超重，肥胖与消瘦一样，都属于营养不良。所以如果孩子体重超标了，就要及时纠正孩子的饮食习惯，做到营养均衡，才能有效帮助脂肪分解，同时多运动，加速能量消耗，同时少吃热量高，没营养的食物，每次不要吃太撑，相信做好这些，让孩子恢复成一个小瘦子，也是很容易的事情！
