自从妈妈突然走了之后，生活乱了，其实一直处于混乱之中，甚至于在那一段日子里，对什么都失去了兴趣，除了哭，就是用短视频来打发那一段一段空白的时间。一切都好像停止了。
好像慢慢的走了出来，慢慢的拾起曾经的生活顺序。
一切都在恢复，只有自己知道，再也回不了从前。
严重的失眠开始，重新开始了冥想练习。
不再给自己设定时间，设定仪式，只是希望能够慢慢改善睡眠质量。
曾经吃过THS，其实就是那么几天的效果。
大段的时间睡不着，才慢慢体会到，曾经不识愁滋味，这句詩的经典。
自以为的感同身受，只有经历过才知道，那不过是一句说辞。
不识他人苦，莫劝别人善。
每次的冥想练习时间或长或短，却让自己特别实在的知道，自己在具体做什么。
今天读到慢慢变富这句话，才知道，其实一切都是在慢慢变化。
慢慢的走出悲伤，虽然痛一直在。
慢慢睡眠改善，虽然冥想练习的时间很少。
慢慢的领会，虽然自己接受的很慢。
一切都是慢慢的变化，那看上去的惊鸿一面，不过是别人在背后慢慢的积累的过程，展示在众人面前的结果。
慢慢变，不是不变，而是在积累变化的量和质，就像每天在练习的冥想，最近自己意识到的变化。
不过是在慢慢增加练习的次数，而不是拘泥于一次性的完成，配合饮食，接受现实的各项配合，综合的现状。
昨天的是过去的状态，而现在是现在的状态，一切都是在慢慢变化，不过是自然的变化，还是人为的变化。
每时每刻的选择，是慢慢变化的前提，你选择什么 就会成为什么样的人。
知道做不到是最痛苦的事情。
