生活应该是为了满足自己内心的期待而存在，别让外界的眼光束缚了自己的内心。

太老实、太内向、太自卑的人一定要看这些书。这几本书曾在低谷期，像光一样照亮了我的内心。

《被讨厌的勇气》

作者: 岸见一郎 / 古贺史健

豆瓣评分：8.3分

你是否也有这样的经历？

曾经因为被一个缺点、一件小事折磨得抬不起头？

曾经在跟父母、朋友相处时困难重重，感到窒息？

曾经被说不出口的话、隐藏的情绪裹挟，看不到人生的方向？

所有的这些，都有一个答案——你需要“被讨厌的勇气”。

这都是因为我们做了别人眼中的自己，而不是真正的自己。因为我们害怕被别人讨厌，所以不懂得拒绝。

我们并不是为了满足别人的期待而活着，而是为了满足自己的期待而活着。

人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活，我们每个人都有能力改变自己的生活。

我们不应该被过去的经历所束缚，而是应该勇敢地面对自己的不足，主动去改变。

《也许你该找个人聊聊》

作者: 洛莉·戈特利布

豆瓣评分：9.0分

对于过去，大多数人心中都有着难以诉说的痛苦，有些痛苦可能是原生家庭带来的伤害，有些可能是在过去的某个时刻，因某些较小或者较大的心灵创伤而形成。

很多时候，我们都以为痛苦能随着时间的流逝而被淡忘，但事实上，痛苦就是痛苦，没办法逃避，只能承认。

最好的方式，就是与痛苦和解，和痛苦同行。

这本心理学的书籍被5万多人评分，豆瓣达到了9.0分！

大概是我目前读过的心理学类最好的小说了，因为真实，才更能感同身受。

书中的故事和案例涵盖了各种人生困境和挑战，例如一个事业成功的制片人，一个新婚就被诊断出绝症的大学女教师，一个孤独绝望的老太太，以及一个在爱情中屡屡受挫的酗酒女孩。

书里写的关于失恋的苦痛、工作的迷茫、生离与死别，都是在人生不同阶段时有出现，且无法回避的，都是我们当代人的困境。

他们的挣扎、痛苦、迷茫和焦虑，其实都是现实中的你我。

《蛤蟆先生去看心理医生》

作者: 罗伯特·戴博德

豆瓣评分：8.4分

能帮你的人是你自己，也只有你自己。有许多问题需要你向自己发问。比如你能停止自我批判吗？你能对自己好一些吗？也许最重要的问题是，你能开始爱自己吗？

全书很薄，只有7万字，书名看起来是写给小孩子看的书，但实际上我觉得每个大人都应该读一次。

每个人都可能在某个时刻成为“蛤蟆先生”，面对生活的挑战和内心的困惑。书中的对话形式让我感觉自己仿佛也成为了咨询室的一部分，与蛤蟆先生一同经历他的挣扎和成长。这种沉浸式的阅读体验，让我们对心理学有更加直观和深刻的理解。

书中的语言风格亲切、幽默，即便是探讨严肃的心理学问题，也丝毫不显得沉重或枯燥。这种轻松的笔触让复杂的心理学知识变得易于消化，使得阅读成为一种享受。

《人性的弱点》

作者:戴尔·卡耐基

豆瓣评分：7.9分

什么是人性？

通俗的讲，就是我们每个人都有的一些共同的特点和容易犯的毛病。它告诉我们，我们都渴望被赞赏和认可，喜欢成功和幸福的感觉。但同时，我们也可能因为自私、虚荣、贪婪或者害怕失败而犯下一些错误。这些错误可能让我们在与人相处时产生矛盾，甚至影响我们的工作和生活。

如果我们不了解人性，那么将在这个社会上寸步难行。

书中将人性的弱点概括为了以下几点：自我中心、 固执己见、恐惧失败、缺乏自我认知、社交技能不足、 缺乏同理心。而这些弱点也在很大程度上影响了人们的行为和决策，使得人际交往变得复杂和困难。了解自己的人性弱点，是提高自己的人际交往能力的关键。

《躲在蚊子后面的大象》

作者:恩斯特弗利德·哈尼希/艾娃·温德尔

豆瓣评分：7.4分

在我们的日常生活中，总有一些小事，如同夏日的蚊子，常常围绕在我们身边，嗡嗡作响，时不时还会让我们感到烦躁和不安，虽小却能轻易搅动我们的情绪。

我们可能会因为别人的一句无心之言，或是一次小小的误解，而感到心情的波动。这些情绪的蚊子，虽然看似微不足道，却能在我们的心中引发一场风暴。

然而，当我们试图挥手驱赶这些蚊子时，却发现这些小事背后，往往隐藏着我们内心深处的大象——那些未被满足的心理需求和深层次的情绪问题。

正如书名所示，蚊子象征着那些看似微不足道的小事，而大象则代表着隐藏在这些小事背后的深层情感和心理需求。

以独特的隐喻——“蚊子”和“大象”——为线索，带领我们认识到生活中的小困扰背后可能隐藏的巨大情感问题。

作者们通过这一隐喻，让我们意识到，真正困扰我们的，往往不是那些表面的琐事，而是我们内心深处的情感巨兽。

当我们感到被忽视、被误解或是被伤害时，我们的内心就会涌现出一股强烈的情绪，试图告诉我们，有些东西不对劲了。情绪的爆发并非无缘无故，它们是我们内心深处需求的一种表达。

我们总是试图让自己免受痛苦情绪的干扰，却很少去思考那些蚊子般的小事其实是我们内在需求受挫的提示。

《自卑与超越》

作者:阿尔弗雷德·阿德勒

豆瓣评分：7.8分

什么是自卑感？

用最简单的话来讲，自卑感就是一个人觉得自己不够好，或者觉得自己比别人差。这种感觉可能会因为各种各样的原因出现，比如在学校里觉得自己成绩不如别人，或者在社交场合觉得自己不够受欢迎。这种感觉可能会让人感到难过、沮丧，甚至影响到自己的生活和工作。

不管多优秀的人，很多时候就算表现的如何乐观豁达，自信满满，但在某个时间，某个地方，总会有一种自卑感油然而生。我们不能保证自己不自卑，但我们要学会如何去克服自卑。这一看似负面的情感，却也是成长的原动力。