hi，这里亦舒
终于要开始自己的第一次复盘啦
复盘
复盘事件：2022元旦的一天
复盘时间：2022.1.1
回顾目标：听力15分钟，背单词30个，复习单词40分钟，看书1小时，输出1小时，读书笔记2小时，慢走30分钟，看英语视频1小时
叙述过程：早上10起床，吃完饭12点，完成背单词30个，复习单词20分钟，看书2小时，慢走30分钟。下午4点至晚上8点半在陪老妈请吃饭。回家和朋友聊了会天，进行输出文字
评估结果:勉强及格，如果把下午的时间更加高效的利用可能全部的任务都会完成。
分析原因：起得太晚，前天晚上陪弟弟做作业到1点，昨晚又12点才睡，作息不规律，对身体不健康，且晚起效率不高，到下午了我还觉得是早上；下午工作没有打起精神，好好规划时间。
推演规律：1、早上第一件事就是听听力，从点进app页面开始培养微习惯。2、晚上9点开始准时输出，复盘一个小时，10点洗澡，10.30睡觉。早上定8点的闹钟，放音乐让自己轻松起床。3、每天开始行动之前先规划一下，预估一下时间节点，让自己更快进入状态。4、为了体态，每天起床就穿背背佳，不要浪费你花的钱！！！
明日安排：
起床后先把听力和背单词解决
去外婆家后开始晒太阳看书
找发小聊天遛弯，慢走30分钟
回家做读书笔记和输出
复习单词40分钟
